6th

Абе .. ще пробвам, ама най-вероятно чак утре, че днес ще е след бицепс-трицепс и…

Ами нормално, като знаеш, че някой дришльо, само и само за да си избие комплексите…

Аз ги правя 50/50 - подхват и надхват, че да е по-весело. :) Ей тук…

Няма да пускам отделна тема... [b]Кoлко са оптималните повторения при тренировка на рамо, като това…

Чувството за хумор е хубаво нещо, но когато е на неподходящо място го считам на…

Допреди няколко дни бях на тази: 1. ръце, корем - 3цепс, бицепс - тесен хват,…

[quote author="Schwarzeneger"]Значи аз съм с 3-дневната програма за изгаряне на мазнини от сайта(и за определни…

[quote author="red"][quote author="NRG52"]За височината и костната структура си прав - наистина са важни за манекенството,…

За височината и костната структура си прав - наистина са важни за манекенството, но от…

Само, недей да я съхранваш [b]в[/b] консервата, след като е отворена веднъж, тогава се получавали…

[quote author="bat_goshko"]ми вчера я пробвах тъи като си имах един шарк и не можех да…

По-скоро е мускулна треска, ама на доста странно място - а за техниката..със сигурност не…

Егати... Така му се скара, че вече ще си вдигаме ръка с две пръстчета и…

Може би има мързелив стомах и така го подканва за ходене по голяма нужда :lol:…

Ами не, че нещо лошо - питам, защото ми стана интересно. Нали е от базовите…

Имам въпос към Ултима_Ратио - видях, че не правиш лег, ама...защо? :shock:

Лег: 10 х 60 (нямам повече тежести засега) Прав Лост за Бицепс: 8x40 Тяга: правя…

Вчера, при разгъване зад глава за трицепс при сваляне на дъмбела, точно обмисляйки дали да…

Амм, чисто теоретично, ако приложим принципи на силова тренировка, културистична + трен за издържливост и…

А при положение, че тренирам задно рамо(разтваряне на дъмбели наведен) с гръб, как ви звучи…