6th

***ИзхвърлянеТО от клек на МакСим @8 - 5, 7, 5 Ако не е много секретно,…

Безсмислено е. Избери един подход, следвай го докато работи, а след това смени режима. Ако…

[quote]И аз избягвам упражнения за разширяване на гръб ... също не искам да изглеждам като…

Днес съм с мускулна треска от тренировката в сряда - трапец, перки, гърди и т.н.,…

Озадачи ме с тия тренировки. Някакви по-специфични принципи ли ще използваш? Бавни повторения, тежки негативни,…

То е малко условно казано. Най-общо:(цитирам) претренирането ми е малко мътно как ще се случи…

На 30.12(истинския) имам едни 30 х 100 лег в 7 до 3 повторения и 25х85кг…

А в момента колко тежиш?

Не съм компетентен за мостовете, но и аз това щях да напиша. Не за зачитането,…

[quote author="Boby_" date="1356888168"]Велико, няма да се шашкаш! Тая работа с L5-S1 сигурно половината население на…

[quote author="dani" date="1356889829"]При лега имам някакво гребане и мисля да си остане само то, защото…

[quote author="Lachezar Tomov" date="1356944071"] Аз съм дал доста уроци по математика и не са ме…

[quote author="Кristiqn Ivanov" date="1356895044"]Момчета и момичета, от два дни търся из интернет книги за фитнеса…

Е, тогава опитай в тренировката с лег. Не би трябвало да ти бърка клека на…

Не ги вдигай, обръщай ги и после си поседни. :)

T 30.12.2012 г. Набирания неутрал – 12 – СТ; 5, 5, 4, 4 – 45…

При мен са ок, само имената на файловете са на маймунки. Съдържанието е на руски.…

По-скоро не търсиш правилното нещо. Искаш да развиваш силна(а може би и добре изглеждаща) и…

[quote]до края на април 10 дед-хенг набирания, но ми обясниха, че ще ми е непостижима.…

По стълби ли ще я търкаляте тази гума? 3-ма човека с яки въжета +1 да…