Стига бе, чичо, за една седмица ли сега... :P
Терзанията на Крисчо..[quote author="kristiancho" date="1348331791"]таман си ми е даже... много добре ги усещам натоварени :) Сега ще…
Дневникът на ILSTRONG[quote]Може да не ядеш 3 дена и да ядеш 5 ако така ти е добре,…
Нездравословен ли е фитнесът?Много неща са вредни. И да дишаш е смъртоносно. :D Кое, как и колко, в…
Лаф моабет - том седми[quote author="kristiancho" date="1348065963"]Абе хора тука програмата ми ( учебната ) я умам на php файл…
Лаф моабет - том седми[quote author="Smile" date="1347733138"]айде да те видя колко съсредоточен ще си, ако изведнъж някоя около теб…
БезпаричиеНамери пари. и/или Тренирай икономично.
Моите постижения, нека ги коментрамеНе обираш медалите, но сигурно си наясно, щом си пуснал тази тема. Постигнал си. Много,…
Как според вас е по - добре да се тренират раменете ?И с 2 повторения в серия може да расте. И с 10 може да не…
помогнете,бицепсите не растат[quote author="Georgi Arnaudow" date="1346960128"] може ли да разясните за растежа на бицепса покрай гърба, защото…
Подходящо упражнение за трицепс ( външна глава )Тук има интересна "класация": http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=2745401 А може би не е просто до промяна в упражненията.…
Тренирам от 5 месеца и нищо!?[quote]Внимавам с храненето, наблягам на въглехидратите и белтъците, но не спазвам строг хранителен режим.[/quote] За…
Какви са позитивите в тренирането до отказ?[quote author="Vintage" date="1346369587"]Мисля че клека може да се цъка до отказ,дори всеки ден.Тягата не толкова,но…
Какво слушате по време на тренировка ?Това, което си слушам и през останалото време, когато имам избор де... Ей т'ва много…
Продавам Лостове,тежести,дъмбелиофф/Проверих лоствете. Силно казано луфт - вижда се, че има цепнатина. Поне на 3 лоста…
Хронична жажда след спиране на фитнесАко изключим прием на огромно количество сол... Отиди на лекар. Това може да е симптом…
Комбинация от клек с щанга + упражнения за гърдиЗащо да му пада силата при тренирането на гърдите?
Любими книги[quote author="Георги Гайдов" date="1345837793"]С "Атлас изправи рамене" (трилогията) - Айн Ранд [/quote] btw това вече…
Дневник на С7АЛК3РДнес е по-добре. Трудна серия..нямаше! Всичкото е с фитили и ластик на едната ръка, защото…
Набиране с тежест м/y колената.[quote author="beceraful Костадинов" date="1345909656"]Само се чудя дали би паднал лоста. Той е здраво закрепен за…