на 47 години, ОТК
Изчерпана
да питам не6тоКато почнете с тези химикали... А и виж къде ти е темата...
Малко помощ. Спешно качване на килограми!Ами никой не те разбра, а какво остава за питащия ??? Като помагате правете го…
малко въпросчеПо скоро след тренировка, но и преди трена е добре, обаче след е задължително !
Много спешно покачване на мускулна маса за 2 седмици ..Оххх Начинаещи .........
ТрапецБез уреди, да става много ясно , основните упражнения са яки, машините за детайл повече…
боли:) предмисницаНе прави нищо че ще си докараш сериозни неприятности Консултирай се с лекар , само…
Един интересен проблем...[quote author="SteeL"]Момчета не мога да се съглася с вас.И аз правя с широк хват и…
Рамо1.Аха преси са 2.Трапеца се включва в горната част на движението, иначе си е за…
Може ли да се сложе гърди и гръб в един ден?Става но трябва едната да е по напред от другата, за да я поставиш като…
мъртва тяга-тренировка1.Защото след изцеждащи серии МТ , как ще осигуриш правилна стойка ,да кажем за гребането,…
Точен отговор!!!!!!!!!!!!!!1. Можеш много ясно, но трябва да набавяш всичко от храната 2.Няма засега такова нещо
Мъртва тяга, Въпрос?!?Не какво общо има тя с МТ И откъде ги чувате тия неща
Лицеви опори с една ръкаГърдите са получили непознат за тях стрес, какво толкова се чудиш
Атака за ръце (на руски)![quote author="OuttaControl"]Арнолд е маняк той е праел тренировки по 6 часа.[/quote] И е светел нощем…
Моята програма за маса в момента (не се препоръчва за нач)[quote author="manson"]Не ти ли идва много крака, гърди и гръб едно след друго да правиш!?…
Постигане на релеф и сваляне на излишни кг.Абе хора вижте колко теми има за това, преди да пускате нови
Хораа,помощ :([color=red]От по горното мисля че си разбрал защо ти заключвам темата !! DJGorgio-Astor[/color]
Малко помощ. Спешно качване на килограми![quote author="madwolf"]Ако само с ядене не става, може да вземеш геинър, но за 3 месеца…
РамоОсновни упражнения 1. Вертолет 2. Силово повдигане с щанга (войнишко) 3. Преси от стоеж с…