на 47 години, ОТК
Далече си от максимума си и аз още имам какво да направя а съм къде…
Според вас колко може да се постигне натурално на рест 172смТо аз не съм го стигнал още та ти ли
Изграждане на тренировъчна програмаДобре изглежда прави по 3 серии за начало
ИмпотентностАбе протеин от де ги вадиш тия стари теми (забравени от бога) от преди 10…
ПирамидаЕто примерна схема 12,10,8,6 - покачваща (тежестите) съответно има и обратен вариант, като тежестите се…
Мъртва тяга[quote author="Петко К"][quote author="djgorgio-ASTOR"]Аз избягвам да я правя първа защото имам много гребане после и…
Някакви препоръки за релеф[quote author="shashmahal"]а след колко време ще има резултат , горе долу[/quote]Ако правиш всичко както трябва…
Белтъци в кутия от натурален сок?Никога не съм виждал подобно нещо ,провери в МЕТРО ако и там няма не очаквай…
НВД изключва ли плодовете?Поне по 1 на ден трябва да има заради вещества , витамини,фибри и др. не…
Топла вода за закускаНе е добре това което правиш по добре с качествена диетка и малко упражнения ще…
Какво месо ядете?Каквото има не ме интересува е най добре е риба или червено месо но когато…
Имам сериозен проблемАбе пич стига вади теми по на 10 години бе ..
Трапец? Тренировки и програма.Стероидни ли...
Мъртва тягаАз избягвам да я правя първа защото имам много гребане после и не мога да…
колко е БГ.рекорда в лега до 75кгАбе не мога да разбера защо изобщо спорите и само се обиждате.Има си състезания ще…
Моля помагайтеПетко е прав с глад не става дори да свалиш ще качиш после още повече
Някакви препоръки за релефТъй като раздела е за препарати значи искаш именно това L-карнитин е твоя препарат в…
JenshenЛично аз вярвам в трибулус може и тая билка да помага но трибестана е сигурен…
Контузия или не?(в кръста)Полъчават се от неправилно изпълнение като се качват повечко килца
Упражнения за домашни условия?Бицепс- Ръце :lol: За плочки е ясно диета за другите неща тренировка с основни упражнения…