на 47 години, ОТК
Добре е това не е крайния вариант
как да се преборя с невежествотоАбе Живко не пуска ли преди време подобна тема спомням си че вашите бяха доста…
ЖИВОТИНСКА СИЛА от брои 5 2005г на списание олимпВ Ми Ф имаше такова нещо но не ми привлече вниманието с нищо
Добре ли е това за гръб??[quote author="Oblivion_"]На мене пък,чуковете направо ми пръснаха гърба,хем ги праих със супер мизерна тежест.[/quote]Като си…
упражнения за по широки раменца?Добре развит раменен пояс + малка талия тогава изглежда поголям
Отново въпрос за бицепс[quote author="Oblivion_"][quote author="djgorgio-ASTOR"]Какво имаш предвид под малък че не е 45,50 см[/quote] Нещо не схванах…
БЕНЧ-ПРЕСАЧетете бе хора търсете информация за 1 минута в гугъла ще ти извади 100 резултата…
гърди - вътрешна частДолна част лег и лег от обратен наклон "вътрешни" - паралелен скрипец
Tренировка[quote author="veseliaka__"]i kvo we shev4e mislish si 4e si mn zdrav za kilogramite si li…
Тежести за кракатаРазвий прасец и предна част на бедрото ще ти помогне за отскок-а
Защо женската част не дава свои снимки?[quote author="Jay_C"]А къде по принцип може да се качват снимки в сайта?[/quote]Качваш ги на някое…
нещо за сваляне на краката и задните части[quote author="soxy"]така да ви каже и човек с опит - гъзолината се разшитява с клек.…
бицепс и трицепсМерси че го казваш та да си оправя грешката исках да кажа че не е…
Как да каЧвам и да Чистя едновременно???[quote author="Meanmachine"]качване на мускулна маса и сваляне на мазнини едновременно става само с химия. който…
Тежка програма за много маса!:)Много упражнения за гърди ми се виждат
време за възстановяванеБих те поправил Крака Рамо освен ако не изостават драстично раменете
Търся дикове и лостове фи 50[quote author="bonnano"]В една леарна кадето са правили ми казаха,че това е доста срещано при чугунениет…
Добре ли е фитнес след 2 часа трен. по баскетбол?Кой е казал че веднага след тренировката следва баскет той е казал че тренира баскет…
Каква музика слушате , докато дигатеManowar са културисти ли :D :lol:
кардио тренировкаАко нямаш да пазиш мускули може и по късно