на 47 години, ОТК
Ако зобиш по време на свалянето е възможно някакво покачване на ММ
ПитанеВсичко е индивидуално започни с един път седмично както правят повечето после прецени сам
Кой спорт според вас е по-атрактивенБаскета много ясно не случайно ими викат Извънземните в НБА-то
Европейската еуфория продължава и ЕТО КОИ НИ СЕ ПАДНАХАСилни са и на Левски и на ЦСКА но смятам че ЦСКА е набрал скорост…
ХОРА!!АЗ СЪМ НЯКЪВ ИЗРОД:(Ами не се е сблъсквал със спорта знаеш ли че като вдигнеш 50 кг всеки…
Една програмаТо да са само ръцете всичко скапва по тая програма дори да си на зоб…
15 годишен -- ???[quote author="BabaVanga"]Бате никой на ходи на фитнес за да се прави на мъж.Ако ти ходиш…
Проблем с едната гардаКак ти е изпълнението лежанката хоризонтално ли е поставена
горните гърдиАми най известните са вдигане на щанга, с дъмбели , флайс
Бицепс проблем[quote author="^MaD^"]при мен е по сложно бицепса на дясната ми ръка е по голям, но…
Моята Програма за ММ..?[quote author="m0m0"]Значи на мястото на гребанете трябва да е мъртвата тяга .... ами ако ги…
Програма[quote author="TiKi-TaKa"]а за упражнението за трицепс някой да каже нещо ... ? :roll: :roll:[/quote]Остави я…
Какво мислите за тази програма ???Аз мисля че са ти множко упражненията тук на сайта има доста по добри програми…
Моята Програма за ММ..?На мястото на гребането с дъмбел може да поставиш мъртвата тяга а нали имаш клекове
ХОРА!!АЗ СЪМ НЯКЪВ ИЗРОД:(Може да си я правиш но кой е казал че трябва да си трибоец в…
ЦСКА : Байер 1:0[quote author="perlsite"]Емо.. чул си как рева аз от сектор В :wink: :lol: точно на 15…
15 годишен -- ???[quote author="chimaera"]Всъ6ност по4нах да тренирам откогато в 8 клас ме обраха с най добриа ми…
горните гърди[quote author="cRuSh"]Освен тоя полулег има ли дръги упр. за горната част на гърдите ? :oops:[/quote]Полулег-а…
гума за предмишнициДам ама трябва продължително да си играеш с него през деня
Бицепс проблемАбе има още един но според мен е адски крив и лош например да не…