на 47 години, ОТК
Абе става да се направи но трябва да може да се регулира ширината и височината
Мускулна умора и мускулна сила[quote author="VictuS"]Много яка статия,ако има повече такива бих бил много доволен 8)[/quote]Имам доста но ме…
Вижте рони на какво е станал!!!Абе ще достигне колажа на Маркус Рул в една друга тема :lol:
Българската ИсторияЩе добавя че ако не сме били под крилото на чичко Сталин (СССР който уважавам)…
Вижте рони на какво е станал!!!хмхмхммхмм Какво да говорим просто не виждам кой ще го препъне за поредната рекордна олимпия.А…
Анкета - причините поради които тренирате[quote author="Петко К"]Абе ти си имаш зала в къщи, аз нямах това предвид ;)[/quote] Ясно…
Става дума за нещо доста сериозно, моля ви се погледнетеЛошо братле лошо , някой тук едва ли е имал подобни болежки така че докторите…
Болка в костите на крака при тичане[quote author="JiVk0"]аа аз имам един маааааааалко странен проблем като вътвя продължителни разтояния да кажем измина…
рамоРаменните преси трябва да са първи винаги (като основно упражнение)
Възможно ли е с 1 дъмбел[quote author="valaraukarky"]хах щом djgorgio-ASTOR казва, че може може амаа ми е чудно като станат по-големи…
Храната след сутрешен крос?[quote author="US"]И още нещо да ви питам..след кроса кво да ям?[/quote] Аминно най вече и…
Канала на гърдитеДавай с дъмбели тогава но без полулега за какви горни гърди говорим
Пълна схема за маса[quote author="manson"]Велико Търново :lol:[/quote]МММ Сложно деа не знам с куриер дали ще стане
Маса На Трицепсите???[quote author="bolkers"]djgorgio-ASTOR съгласен съм но и рамото също прави раката по голяма(и то все пак…
Пълна схема за маса[quote author="manson"]Благодаря ти много, djgorgio-ASTOR! Оценявам жеста, дано имам възможност да го върна! Ще потърся…
рамо[quote author="bolkers"]мерси djgorgio-ASTOR ще почна да правя това упражнение в всяка тренировка за рамо и…
Маса На Трицепсите???[quote author="cRuSh"]НЕ бицепса а Трицепста прави ръката да изглежда голяма! Той е и по голяма…
въпрос относно мускулната треска[quote author="Петко К"]Мускулната треска на другия ден се дължи на микротравмите, а nikolaBULL е обяснил…
рамо[quote author="doggeddogg"]Сигурно е имал в предвид че най-известното упражнение за рамо натоварва средното. Примерно повдигане…
Крака/рамо или рамо/крака?[quote author="bobo"][quote author="Slayer4o"]Винаги първо големите после малките мускулни групи приятел;)[/quote] А ако краката му са…