на 47 години, ОТК
Раздвижване и топла баня
ПлътностЧистата маса това натурално не става винаги е придружена с мазнинки но може да качиш…
Флайс и ПулоувърАко формата на мускула е такава нито едно упражнение няма да ти помогне да го…
мненияСпоред мен Гърди-Гръб става но в стадии начинаещ-напреднал когато се правят по малко упражнения и…
Акцент в/у рамо и ръце[b]Mr_Muskul[/b] първо здравей не си се включвал скоро май Мисля че не е добра тази…
чистене1)Първо виж ще си почиваш ли или ще чистиш защото чистенето няма нищо общо с…
Поправка на издънката от миналата година или манипулация?По този начин съдиите могат да определят точно определн човек според мен било Рони било…
Коментари към "вашите снимки" ТУК!Ще има [b]PROMPT[/b] ще има я да взема да протренирам че от месец вече несъм…
нов в браншаНикога не е късно да се започне дай да видим какво си тренирал (програма) и…
Две контузии.[quote author="D3BEP"]Как установяваш, че те боли точно сухожилието?[/quote]Това е въпроса с неочакван отговор
Растежение на дългата глава на бицепсаАз имах ръзтежение на сухожилие на гърдите и ми трябваха 14 дена за да почна…
Моля ви помогнетеЕх Еххх защо ли трябваше да ти се случва това за да го разбереш.... Внимавайте…
бокли в китката..Взех ги от пиротска преди 5-6 години може да са поефтинели сега
НабиранияАз си ги правя в деня за гръб като част от тренировката т.е. като упражнение
Програмата ми.Петко е дал много добра програма следвай я защо все се хвърляте на многото серии…
проблем с гърдитеАми има някаква минимална разлика но е в реда на нещата дясната ти ръка е…
Поправка на издънката от миналата година или манипулация?Рони носи адски много кинти на федерацията и те с всички сили ще се опитат…
Фани Баруш 5, 30, 1966 - 8, 7, 2005Лошо, лошо тия работи са много зле. Необратими са .
бокли в китката..Аз взех преди по 18 кинта парчето и ми сесториха скъпички деа
Тичане ?Тука трябва не растояние а време да е ориентира по принцип над 20 мин трябва…