ASTOR

Поне смени на Гръб бицепс трапец и гърди трицепс за да дадеш адекватна почивка на…

Колко стаж имаш ако е 2-3 години като обем ми се струва добре

Гласувах за Арни въпреки че Дориан ми е Любимец но моите схващания се приближават по…

Такаааа или ти е по слаб трицепса или хвата ти е тесен. Разшири хвата за…

[quote author="x_3_mar"]що не пробваш коремни с тежест ?[/quote] Няма да му помогнат дори със 100…

Най добре е да започнеш да тренираш но с много малки тежести и да се…

Болест или кръвно иначе заглъхват ушите от промяна в налягането затова се ориентирах към кръвното

[quote author="EKK"]Доктора ми каза че тва е често срещано при дълго трениращи хора. Споделете моля…

Според мен нещо ти куца изпълнението може би

[quote author="raz-r"]Немога да повярвам,че си пишете такива глупости :) .... Все пак наистина ако има…

[quote author="Heu3BecmeH"][quote author="mile"]Абсолютно нормално и възможно е да се тренира корема в домашни условия.Можеш да…

Нека да уточним товарене на мускула във [color=blue]ФИЗИОЛОГИЧЕСКИ ГЛАНИЦИ[/color] другото отвъд тази граница е[color=red] ПРЕТРЕНИРАНЕ[/color]

[quote author="marzipan"]Тренирайте с минимума който дава резултат. Почти всички препоръчват за трицепс 2 упражнения, по…

[quote author="marzipan"]Ако наистина съм ендоморф (както си мисля) много трудно ли ще ми бъде чистенето…

[size=18][color=red]Я ПАК ПРОЧЕТЕТЕ ЗАГЛАВИЕТО НА ТЕМАТА ПИЧОВЕ КЪДЕ СЕ ОТКЛОНИХТЕ [/color][/size]

Абе няма бедра няма ръце щом искаш релеф диета и бягане това е отговора

[quote author="FiTNeS_MaNqK"]амм аз като ида в залата..и като доидат някви назобани лапенца по малки с…

[quote author="JiVk0"][quote author="djgorgio-ASTOR"]Да[/quote] джорджио за кой от въпросите имаше предвид :roll:[/quote] На марципана на въпроса

Това е метод и се нарича Изотейшън май беше

[quote author="x_man"]:D имам въпрос към SteeL :D Ако правя 10 дължини по 40-50м плуване под…