на 47 години, ОТК
Според мен прекаляваш с тия 4 серии и упражнения диагноза ПРЕТРЕНИРАНЕ
Плочки![quote author="Vasil"]И на мен ми е интересно дали може да се направят плочки в период…
безопасно ли е на 16,5год 171см и 63кг да дигам 95 лежанка[quote author="andrew"]Хора това гоказах с ирония :wink:[/quote] [color=blue]Не личи пич по нищо даже и иконка…
Проблем с трицепса?[quote author="marzipan"] Offtopic: Айде, моля ти се, напиши дъмбел един път правилно, че ми се…
Необходим ли е стречинга ???[quote author="tpd"][quote author="djgorgio-ASTOR"]Аз не вялвам в това (че има деление на влакна) причинено от стречинга…
Проблем със симетриятаАз дотам бях стигнал че по слабата ми ръка стана по-голяма по размер от силната…
Колко ви отне?[quote author="marzipan"]Аз така и не можах да се определя какъв тип съм. Не намерих таблици…
Пред-предмишница....Мерси Мерси на всички за похвалите
Проблем със симетриятаЧел съм го това и аз но на практика не се получаваше при мен имено…
проблем - имам слаби ръце/да не каам клощави /Ми да си вдига ама фитнес с леки тежести за тонус и запознаване с упражненията…
безопасно ли е на 16,5год 171см и 63кг да дигам 95 лежанка[quote author="andrew"]Offtopic [quote author="marzipan"] Ама тая тема трябва да бъде прекръстена на "който вдига 1…
Проблем с трицепса?[quote author="wow"]djgorgio-ASTOR, къде го хващаш кривия лост?[/quote] Точно в средата има дъгичка там се лови…
Колко ви отне?Типовете са относителни почти винаги са смесен тип рядко се открива точно даден тип.Наистина ектоморфите…
Необходим ли е стречинга ???[quote author="tpd"][quote author="djgorgio-ASTOR"]Пиши на кирилица иначе начина за растеж на нови влакна на мускула става…
Как да каЧвам и да Чистя едновременно???При всички случаи е по добре да се качи и тогава да се чисти има…
Мнения и коментари по ...[quote author="^MaD^"]мисля че трябва да увеличат контрола ![/quote] Кой не мисли така направо се убива…
Мога ли да започна вече???Най добре е като минеш 16 да почнеш да се занимаваш с упражненията и да…
Коментар от срещата на бб-теам на 13ти февруари (неделя)[quote author="djgorgio-ASTOR"]Не са за всички които желаят естесвено[/quote]Нещо се е получило недоразумение пропусната е една…
Колко Ви е голям гърбът[quote author="Go6ko"]а талията?[/quote]Талия в момента 109 но съм в процес на намаляването и (чистя мазнини)
Проблем с трицепса?Ще ти кажа моя секрет тогава прави го с EZ-лост така го правя аз сваля…