на 47 години, ОТК
Тва е Химера постижима само с Хормон на разтежа който не ти препоръчвам никак направи…
Тренировъчна програма?Като има нещо неясно пак заповядай ще ти отговорим с удовоствие
Изоставаща горна част на гърдитеМного серии и упражнения правиш пич аз не правя по толкоз наблегни на наклонената лежанка…
ПодмянаАми вариантите са много с дъмбели и лост
За плътност и масивност на гърба?скрипеца прави плътност според мен
ХЕлП- малко :))Обърни внимание тогава на храненето и почивката защото нещо като не върви и веднага си…
Упражнения навън?Набиранията пред врат са идеални за лостове като сменяш и хвата широк, тесен за да…
Относно мъртва тягаВдигай правилно използвай колан само при максове което не ти препоръчвам слагай си максимум 80…
бицепс сгъване, амплитудаАз винаги съм бил привърженик на цялостна амплитуда частичните или получастичните упражнения ако не става…
Раменете-толкова ли са важни?Чак пък толкоз важни едва ли не без тях нищо не можете да постигнете но…
тениски?!?[quote author="waterpolist"]Еееее момчета много бързо се отказвате[/quote] Не виждам някой да е предложил реално нещо…
Мнения и коментари по ...Всеки има право да се рекламира
Как е по-добре?Абе човек пак не си разбрал няма знячение че виждаш бицепса като топка и си…
Кое е по добро....Няма значение времето ектоморфа и сега и преди трудно качва маса лесно я сваля така…
тениски?!?Аз искам
Кое е по добро....Всеки може Мезоморфа е най добре, но както каза [b]mile[/b] чист тип рядко се среща…
Прасец...Така е нямат общо поради факта на лостовата система дето се получава дефакто при машината
Как е по-добре?абе хора като не го виждате не значи че го няма тои има 3 глави…
АгресияДа понеже гориш калориите чрез тях
3а върховете на гърдите :)Абе добре е че не е но по добре да се провери нали.