ASTOR

[b]offtopic:[/b] [color=blue]Всичко съм си разбрал аз само ти дето си променил мнението си и си…

Ами само ти можеш да отговориш на този въпрос ако се чувстваш добре и имаш…

Аз залагам на щангата с надхват много е ефективно докато с дъмбел не чувствам добре…

Не виждам какво те бърка какво ще кажат хората _____________________________________________ Устите на хората не можеш…

И на мен ми се пие оригинално [b]MLO[/b] ама като няма пък и съм доволен…

[b]offtopic :[/b] [quote author="noolo6"]абе ако разтеж и прогресираш е ОК, пък ако ще и по…

Ха как не можеш да качваш,значи не правиш нещо правилно що не се замислиш по…

[quote author="noolo6"]ако дигаш 2 х собственото си тегло си много добър на лег, а за…

Виждам че споменавате 2 -3 пъти мост така че ще уточня и по правилник може…

Единодушие Гръб-Бицепс, Гърди,трицепс но и аз ти препоръчвам както Емо посочи в различни дни да…

Ами важното е как се чувстваш ти а не неква суха теория какво казва може…

Тука въпроса е малко по сложен тъй като човека е тренирал неправилно в началото и…

Има поне 3 теми разисквани за Стриите поразрови малко

Гърди на Арнолд, Гръб на Дориан, прасец много ясно - Майк Матаразо, Трицепс макар и…

[quote author="art_of_pain"]Абе вижте сега - живеем в БГ => всичко е объркано.Всички знаете , че…

[quote author="NIkav"]Хоризонталния лег сум го забравил от около година . Оставен е накрая 2 серии…

Ами 2 пъти теглото си ако вдигнеш се счита за екстра малцина са тези дето…

Пич има вече 3 теми с подобна тематика що не поразровиш там да намериш необходимото…

2 пъти седмично по следната методика тренирах 3 упражнения сгъване на китките в надхват,в подхват,…

Базово означава многоставно,основно упражнение да натоварва и други мускули освен тренирания ,обратното на изолирано упражнение,което…