ASTOR

Доколкото съм чел а и правил чат пат на 3 месеца 1 седмица е ексра…

Не виждам какъв е проблема но дай и останалата част от програмата да видим да…

Имаше такъв метод беше описан в списание мускули но не се препоръчваше повече от месец…

Защо пък 2 серии трябва по голям обем да правиш но виж в форума раздела…

[quote author="stoian86"]Пробваи 10серии по 10 повторения згъване с щанга.Това е добър метод при положение на…

Ами раста си горе долу нормално но от самото начало като си тренирах редовно нямахмускулна…

Ами по принцип като станеш аминокиселини вземи за да спреш започналите катаболни процеси и след…

Къде точно Емо да ви видя и сканирам ?

Най обикновенно разтройство ще премине след няколко дни да не си прекалил с протеина или…

Киро Мъглата = $$$$$$$$ само за това мисли тоя и бил изхарчил пари за храни…

Така ще дам инфо тренирам с намален обем покачена плътност (1 мин почивки) понеделник,Сряда и…

Ами мисля че говориш за мускулатурата когато се намираме в крайната фаза на чистене на…

Това за почивката дето Мартин казва е точно така с такава плътност и интензивност може…

Така за предаването сме съгласни всички за киро скалата не се нуждае от коментар тоя…

[quote author="emil_mlo"]ХАХАХАХ случва се ве Сакс на всеки! Но имич го питай, как да накараме…

Има го и обратният вариан но се забелязва повече при паулърлифтерите износване на хрущялите но…

При всеки е различно едни правят с големи тежести рядко други с малки всеки ден…

За кой ли път се отклоняваме от темата..... Дано Модераторите са Добрички.... :o

Тук там е множко наистина но Мартин е обяснил

Тука пиши да се вижда от всички.Такаааа диета ако искаш да виждаш плочки придружена с…