на 47 години, ОТК
[quote author="DJ MADMAN"]&to не вземеш на твоя инструктор да му кажеш да понаучи малко за…
Колко ви е тягата???Получаваш ги веднага Емо Браво Браво това си е постижение малко са хората дето ги…
Тренировки само с щанга, лежанка и лост. Вьзможно ли е?Няма невъзможни неща желание ако имаш (мотивация) ще постигнеш успехи с тях
С колко клякате ?[quote author="JiVk0"]Абе хиляда теми сам чел тука 1000 статии ама пак ще пита мправя клек…
С колко кила тренирате избутване с щанга от седеж за рамо[quote author="Joro_Killara"]Гаранция давам че поне 20 кила ще ти дигне маха пробвай да си измислиш…
Формули за изчисляване на калории от вашите килограмиДа за съжаление LINA трябва да ги свалиш с поне 500 калории нямам точни данни…
С колко кила тренирате избутване с щанга от седеж за рамоАз само от стоеж съм правил с 100 кг 6 повторения нямам облегалка но мисля…
въпрос отосно растежаЕто тука http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=3005
ВьпросСпециално кривият лост за мен е много по удобен при сгъване за бицепс защото държи…
Стопяване на мазнини+стяганеДиетата пич диетата + Велото или бягането ще оправи работата ДОБАВЕНО: [color=red]Сори за пича пиша…
Добра ли е програмата... ?!Влез в сайта и си избери програма съобразно стажа ти и ако има нещо неясно…
Рамо ...За мен най доброто е на долен скрипец Г-образна стойка заставаш странично,леко сгъваш в лакътя…
Програмата ми - моля ви оценете и коригирайтеМного ти е да тренираш всеки ден (без съботата и неделята) ще постигнеш обратен резултат…
обсъждане на трениривочаният процес на МастърВсеки в началото е напредвал бързо и си е мислил ееее то не е било…
Коментари към "вашите снимки" ТУК!Sax-o-matic защо се отказа имаш данни да станеш по голям почни да си тренираш все…
Мисия невъзможна ли е това?Аз не съм ЗА просто няма време плавно да премине в отрицателен азотен баланс и…
Колко ви е тягата???По нататък мога да ида в правец до залата да се проверя и ще постна…
Запознанства във Варна![quote author="JiVk0"]Георгио навярно не ти хареса цени високо море мръсно незнам къде ходи но като…
Олимпийски лостВ спорт депо имаха 200-250 беше май (Г.М. Димитров)
Коментари към "вашите снимки" ТУК!Браво ванишер много късно ти видях съобщението на ICQ-то в 2:00 АМ и реших днес…