на 47 години, ОТК
Тая година бях във Варна на море трябваше тогава да си дадете адресите не да…
Как се махат паласките[quote author="Beliver"] един вапрос стридите махат ли се някога ??? [/quote] Стриите имаш предвид махат…
на колко започнахтеАз започнах на 12 несериозно след 16 - по сериозно до 18 казармата ме върна…
кифоза... :(Едва ли ще прецакаш нещо но мисля че фитнеса ще ти помогне не само в…
Задни части :)....И аз препоръчвам това ще последва всеобщо стягане в първите 1-2 тренировки е малко тресене…
ТОЯ СПЛИТ КАК ВИ СЕ СТРУВААми много са как да не са много как ще ги удариш с повече ли…
Мисия невъзможна ли е това?И аз мисля че без диета няма да успееш
Бицепсово сгъване с дъмбели по кои начин да го правя ?Става и със сгъване с щанга с тесен хват да подсилиш външната иначе с дъмбели…
Силов културизъм. За какво става въпрос?Ами културизма ги развива и двете мисля че си на правилния път но лифтерите не…
предмишници OK ! A мишници?Съмнявам се че е питал за предмишницата но ще поживеем ще видим
Два въпроса за раменната преса и френското1 въпрос-Никаква разлика няма колкото по широко ловиш толкова по се натоварва рамото (трябва обезателно…
обсъждане на трениривочаният процес на Мастър[quote author="master"]Абе от 3 дена правя по 3 серии крънч като всеки ден качвам с…
Моля оценете и ме посъветвайте ... + филмче[quote author="^MaD^"]а бе незнам ... тва го видях някаде из форума и много ми хареса…
има ли ваздеиствие солта когато тренираме???[quote author="^MaD^"]А аз исках да кажа че тая тема е адски тъпа ( сорри белийвер…
Застой !!2Pac А качваш ли килограми ако не тогава си виж диетата нещо там куца ако…
Олимпийски лостЗа тежеста му съм сигурен и за Ф-то на тежестите за дължината не съм толкова…
Тренировки само с щанга, лежанка и лост. Вьзможно ли е?И още малко да те надъхам аз с тези прости уреди у нас съм постигнал…
има ли ваздеиствие солта когато тренираме???Да Така се разбира безпогрешно вече
обсъждане на трениривочаният процес на МастърМастер за еднаседмица едва ли ще стане нещо но на мен ми препоръчаха крънчовете и…
Колко ви е тягата???[quote author="rhcp"][quote author="djgorgio-ASTOR"]За макс съм съгласен но при повторения няма как да я хвърляме всеки…