на 47 години, ОТК
Ти това кажи ще дойда да ти изям зимнината :) :) :)
Таблица за смятане на процент мазниниДа но коледните и новогодишните празници са около седмица придружени с почивка и мързел за…
Моля оценете и ме посъветвайте ... + филмчеТрябва ти диета съобразна с теб но най важното е да научкаш мазнини въглехидрати съотношението…
Таблица за смятане на процент мазнини[quote author="NoDude!"]бях ектоморф на врмето.[/quote] Хвала на "такъви" постове
Моля за мнения за този ВВД хран. режимПо принцип знам че е на 4 белтъка един жълтък
бърз метаболизъмПовече Въглехидрати трябва да приемаш за да има растеж при теб доколкото разбирам си ектоморф…
Този продукт подходящ ли е за мен ?Щом ти е бърз метаболизма сигурно си ектоморф и качваш бавно ММ увеличи Въглехидратите като…
Корема по време на масиране[quote author="Martin"]Ае за всеки е различно, обаче теорията е една - тренираш ли зраво корема…
смаляванеИмаше тема за това трябва да поровиш из форума но в общи линии се стигна…
Гадно пуканеИма още едно много ефективно средство за всякакви ставни проблеми.Почти всички лифтери им е задължителна…
Моля оценете и ме посъветвайте ... + филмчеThe page cannot be found The page you are looking for might have been removed,…
Зареждане и разреждане на въглехидратите...При Златан ставаше на въпрос за зареждане по време на цикъл за сваляне на мазнини…
Снимково състезание!аааа на всеки му се пие протеинче......няма ли и за мен ?
Имаме ли нужда от музика по време на тренировка?[b]Оfftopic:[/b] [color=blue]Аз имам два 18 инчови суббаса 500 W (140 Db - все едно да…
пулсомер[quote author="emil_mlo"]От малкия цум братле ,но ми се обади ако ще копуваш да испрося намаление.…
Моля дайте съвет за програма за средно напреднал...Щом е прекъснал пак го пиши начинаещ.Все едно си има пак стаж 6 месца (редовната…
БЪРЗО КАЧВАНЕ НА МАСА (НАДЕБЕЛЯВАНЕ)!!! - ЛятоАми тренировките стига с това ядене само нали ти написах какво ще стане само с…
Препоръки и обсъждания към тренировката за Релеф на DjGorgioЗнам го какво представлява просто се чудех къде атакува мускула
Моля дайте съвет за програма за средно напреднал...xmanx той е начинаещ едва ли ще има нужда от такъв цикъл мускулите му и…
пулсомерЗа да го следя не само на тренировка по принцип ми е заковано на 120/80…