ASTOR

Може също и да сменяш реда на упражненията аз тука от една две тренировки взех…

Със скрипец например горен

На аватара съм аз да.Постнах няколко снимки в пред-предмищница и в общи теми-темата със снимките…

[quote author="largozol"]не ,разбираш ли, просто няма мускулни влакна там!Ше го снимам и ше го кача…

Трябва да се гони баланса между групите че веднъж изпуснете ли го няма лесно настигане,затова…

[quote author="b_boy"]Имаш предвид да правя така, че да не оставя на мускулите да не привикнат…

И аз съм мислил върху това на исках да видя на практика има ли резултат…

[quote author="^MaD^"]мисля че е от претренирване но това е поневже сам много надъхан :)[/quote]Претренирането е…

[quote author="newbie"]а за диета , какво не трябва да ям много ?? (хляб , сладко…

[quote author="vagabonds"]е никаде не пише как да се разсшири самият корем и как се правят…

това с импулсите не е опасно за сърцето те наподобяват тези от нервната система (май)…

За да предизвикаш разтеж трябва мускулната група да и приложиш непознат до този момент стрес…

[quote author="Danone"]абе и аз така знам..че попринцип се прибира с времето...и дано да е така…

Тука имам едни снимки от миналата година ще постна засега тях а после ще снимам…

[quote author="ShoSho"]ами ше ходя тези дни но мисля че е студова ... ще пиша като…

Ми немога да дам точен отговор зависи си от теб как ще ги натовариш и…

Ами не знам колко набирания правиш без тежест дай инфо и стажа също

vanisher не се ли претоварваш или се чувстваш добре

И аз съм за вело и съм съгласен с по горните изводи а също и…

Оправи си аватара щото разширява форума . А колко до въпроса ти има доста теми…