на 42 години
vencibs не е добре да поставяш въпроса така , има и много други които могат…
Хигиената на посетителите във фитнес залите[quote author="Kevin_Kostner" date="1213603315"] Имах лошия късмет да правя тяга на около 4 метра от него,след…
Правилото за 30гр. протеин на ядене е пълна простотия според менМомчета не знам защо сте забили още в тези 30гр, нещата са ясни и прости…
Трябва ми тренировка за баскетболистИма един баскетболист в моята зала, доста добре изглежда, нисичък но мускулест (това предполагам се…
лег, тяга, клек[quote author="Vlado" date="1213377521"]Здравейте ! Значи мисля през оставащите 3 седмици да правя само 3 упражнения…
Тренировката ми за рацеДоста хора изказаха мнение че с подобен обем ще претренира ръцете, аз обаче не съм…
Топ 10Трицепс - преси с тесен хват (с тесен хват на лежанка, с тесен хват на…
Топ 10[quote author="DeadManWalking" date="1213249504"]Дотук лесно,обаче при гърба не е толкова просто...неможе просто да му удариш едно…
Топ 10Не мисля че е толкова трудно да се отбележат най - добрите упражнения за дадена…
Как да изберем променливите (повторения, серии, упражнения, тн.) за нашата тренировка - в научно доказани таблициОбщо взето тези неща са верни, Полюхин си разбира от работата беспорно. Единственото с което…
Топ 10Хмм то по-добре ще е да е топ 3 тогава, защото най - добрите упражнения…
Добавки ли? Натурален бодибилдинг ли? Глупости на търкалета!!![quote author="Чукундур" date="1213009386"] Стероидите нито са панацея, нито са безвредни. Наясно съм, че точно заради…
Kakво мислите за любовта ?Аз съм за това да се действа разумно, дори конкретната ситуация да не предполага много…
Добавки ли? Натурален бодибилдинг ли? Глупости на търкалета!!!Да манипулациите със водата при предсъстезателната подготовка са наистина опасни защото нарушават сериозно електролитния баланс…
Kakво мислите за любовта ?Мисля че всичко се свежда до нещо много просто. Има хора които са готови да…
Трибойска тренировка за повече мускулна маса ?Част от принципите прилагам, но изцяло не съм тренирал по нея. Както и да е…
Kakво мислите за любовта ?[quote author="Flask" date="1212935220"] @Alkorin между това да си влюбен и това да обичаш има голяма…
Трибойска тренировка за повече мускулна маса ?[quote author="Apollonius" date="1212936882"] Alkorin, започнах да го чета и ми се стори интересно. но съм…
Добавки ли? Натурален бодибилдинг ли? Глупости на търкалета!!!За да не говорим празни приказки за стероидите ето едно интервю с Dr. Charles Yesalis…
Трибойска тренировка за повече мускулна маса ?[quote author="Apollonius" date="1212918962"]Просто си мислех, тъй като основни упражнения като тяга, клек, набирания, лег и…