Alkorin

Ако ще си купуваш нещо на български ти препоръчвам "Бодибилдинг - Успешно, Природосъобразно и Здравословно"…

Четейки писанията на DeadManWalking ми хрумва една история разказана ми от едно приятелче в залата.…

[quote author="iunga" date="1219510068"]да си пусна това което си работи наи добре при мен 1 ден-гръб…

Най - вероятно не поставяш на една линия стъпалата при клека и единия се товари…

Не е нужно да ядеш месо за да имаш прогрес в залата, но е задължително…

Тука май се нагази надълбоко и от темата за любовта се мина на семейните несгоди…

Хубаво е упражнението като за флайсово, но няма особена разлика от кросоувър от наведено положение…

Ако искаш да качиш маса и сила ще е по - добре да намалиш броя…

Ами аз го виждам така - ако искаш едновременно сила и маса то трябва да…

Честно казано ако си подсигуриш наистина стабилно хранене добавки не ти трябват, така че най…

Програмата съм я направил така че да се акцентира на максимална почивка, защото тогава се…

Ето примерно една програма за цялото тяло която ми се струва добра, измислена от мен…

Ами аз както виждам нещата - за психиката не мога да коментирам, но желанието за…

RedWalker ти колко килограма си сега? Ако искаш да качиш още килограми просто трябва да…

Май и аз не разбрах точно за какво става въпрос, Winnie би ли обяснила по…

От това което съм чел за German Volume Training и от отзиви на пробвалите я…

Сплита предлага следните по - добри възможности. - трениране на мускулите от различните ъгли -…

[quote author="DisturbedMan" date="1218126078"]Мога ли да попитам,как е по-добре ако човек цели маса? Първо да тренира…

[quote author="DeadManWalking" date="1218333985"] Мислех да зарежа лежанката и да правя само раменни преси,както предложи Алкорин.…

[quote author="С7АЛК3Р" date="1218254193"]За раменните преси е малко проблемно, поне при мен. И все се чудя,…