Alkorin

[quote author="hakama" date="1206022159"]Привет , искам да си правя обща физическа подготовка , едно от упражненията…

Храна > Л-карнитин, фатбърнър, протеин, аминокиселини, азотен No-Explode и torrent и евентуално креатин. Сигурен ли…

Добре де, но защо фитнес и айкидо. Фитнеса увеличава физическата ти сила, а при айкидото…

С правилната техника.

Действай си по старата а го приложи на базовите упражнения.

Добре, ще ти дам да пробваш нещо ако искаш да видиш дали няма да прогресираш…

[quote author="Black_Magic" date="1205909289"]въпроса ми е колко грама протеин може да се усвои на хранене при…

Тютчев какъв протокол използваш при упражненията, колко серии с по колко повторения, какъв диапазон?

Всеки може да си тренира както иска, но ако целта е максимално бърз протрес не…

Просто не знам как така хората с лека ръка се отказват от може би най…

Дори на зоб е безмислено да се тренира всеки ден.

Гърди и рамо не е много подходящо да се комбинират освен в определени случаи, освен…

Не - пълна глупост е, целта е да отидеш да се натовариш максимално и после…

[quote author="Велин Иванов" date="1205780361"]Искам да ти обърна внимание над един проблем, поне според мен така…

Аз имам един въпрос към Антон Големанов, но не за участието му при Слави а…

Най - смешното е че тия хора си вярват че могат да пеят.

[quote author="Me4o_Destroyer" date="1205773048"]4 до 6 повторения чисти без помощ и чийт!Целта е маса и сила.Кратка…

Веднъж бях чел че Арнолд използвал една методика за това, взимал 40кг дъмбел с едната…

Яденето ти куца, а и защо тренираш с 3 серии от 4-6 повторения би ли…

Ами машините и всякакви нововъведения са навлязли - тежките тренировки се практикуват от малко хора,…