Alkorin

[quote author="DeadManWalking" date="1205718331"]Хубаво,след дълги,но успешни преговори с нашите и обяснения,и така нататъка най-накрая успях да…

Няма от какво да се притесняваш, всеки вдига шум до небесата за тая тяга но…

Другите могат да бъдат заменени, кляканията - не.

Силата попринцип няма да расте без тежки клякания - това е ключовото упражнение за развитие…

За мен това е нещо обикновенно, не знам защо толкова трудно се възприема. Аз отивам…

[quote author="Велин Иванов" date="1205699517"] След като сина ми на 4 г може след като си…

D3BEP кажи нещо повече за тоя Шварцшийлд, с какво е известен?

Ами Lumina аз не говорех за жени които без да взимат химия ходят по състезания…

[quote author="Георги Гайдов" date="1205681814"]Значи след няколко години ще си на бицепсово сгъване с 250 кг..…

Ами Lumina жените в културизма не са лицеприятно явление честно казано и имам предвид тези…

Наблягай на протеиновите храни и ако не искаш да качваш ограничавай т.е. консумирай по -…

[quote author="locvs" date="1205631297"]най-вероятно тренираш с доста голям обем и ниска интензивност. Тоест повече серии с…

Лежанката е малко особено упражнение - тя има две части, едната е долната - от…

[quote author="Петко К" date="1205638237"]Да, сутрин е добре, ако не работите и след тренировка не ви…

Трябва да ядеш след тренировкта поне на два пъти, яденета богати на протеин.

[quote author="Тютчев" date="1205627526"] Алкорин, нек пресите, повдигането от лег, с спускане до врата, тва в…

[quote author="Lumina" date="1205621475"]Да, за това става дума, но то е само за жени. Аз обаче…

Аз ги четох и нямам нищо против чийт храненията ако са няколко на седмица, но…

Сутрин е най - добре.

Е какво в спора се ражда истината като ти Crazy_With_Razor не приемаш нищо а само…