на 42 години
Ако сериозно искаш да качиш, трябва още да оправиш храненето си - такива яденета като…
Студентски бригадиЧудесно, а с езика на какво ниво си? гладко ли го говориш - предполагам само…
Стойност на BMR-то ми - бъркам ли някъде???Много хора отслабват без да си правят сметки просто като знаят кога, по колко и…
Така значи имам въпрос относно тренировките.Докато не почустваш че си във форма да подобриш старите си постижения т.е. ако се…
"The Golden Age of Iron Men" или как са тренирали пионерите в зората на вдигането на тежести[/quote] Значи грешката е моя.Аз гледах масата им,а не силата.И това за 80кг дъмбел нещо…
Гръб,Гърди,Трицепс,БицепсМоже да се тренира по всеки един вариант, зависи какви упражнения ще има в сплита…
Прогресът на ТютчевРаменните преси зад врат ли имаш предвид?, те не са мои а са си едно…
Гумите и щипките за усилване на хватаСилния хват е голямо предимство при по - тежките свободни тежести затова го тренирам, ако…
Студентски бригадиКак мина интервюто днес, одобриха ли те?
Гумите и щипките за усилване на хватаЗа съжаление и в магазинчето в подлеза нямаха достатъчно силни, все пак казаха че ще…
Стойност на BMR-то ми - бъркам ли някъде???Crazy_With_Razor нещата не седят така както си ги мислиш, ако беше така всички диети на…
"The Golden Age of Iron Men" или как са тренирали пионерите в зората на вдигането на тежестиПри трениращите от онази епоха специфична е била голямата относителна сила т.е. силата спрямо личното…
Как да ги права упражненията?Прококола за маса и сила едновременно е 6 - 10 повторения, при 6 - 7…
HELP!И откъде ти хрумна да правиш 4 серии по 4 повторения?
"The Golden Age of Iron Men" или как са тренирали пионерите в зората на вдигането на тежестиDeadManWalking интересното е че тези атлети от онова време са имали много начини и техники…
Колко е максималното количество протеин което може да се приема на ден ?Явно стана някакво объркване затова ще изясня. Натурално горния праг е 3гр протеин на килограм…
Съмнение относно пилешки пържоли - какво мислите?Тогава си взимай от наистина реномирани фирми, за да си сигурен в качеството по скъпо…
"The Golden Age of Iron Men" или как са тренирали пионерите в зората на вдигането на тежестиИма много интересни неща в книгите които някога са писали, още тогава преди да имат…
Гумите и щипките за усилване на хвата[quote author="jorro" date="1205432522"]шише от Кока Кола 0,5 л празно. Супер удобно за захващане. Пробвай да…
Гумите и щипките за усилване на хватаЧудесно С7АЛК3Р ще ида да проверя в магазинчето дано да имат нещо за мен.