Alkorin

:) нови времена - нови нрави.

[quote author="DeadManWalking" date="1204667101"]А защо тогава всички не приемат мляко нон-стоп? :-/[/quote] Много е калорично и…

Около 15мин интервално кардио - спринтове редуващи се с кросове е най - доброто което…

Забелязъл съм че като се развие общата сила на тялото най - вече от тягата…

[quote author="DeadManWalking" date="1204652208"]Не е нужно да се приема мляко.Аз го пия,защото това е един достъпен…

Ето изпълнението на тягата отстрани - http://www.youtube.com/watch?v=7z7scjWFBk8 , най - важното при правилната позиция е…

[quote author="inis9" date="1204564685"] Само едно не ми стана ясно. Тичането с висока скорост, респ. висок…

Можеш да тренираш така, но ако гърдите изостават. Ако си мислиш че тренирайки 2 пъти…

Браво Tralfamadorian ставаш все по силна направо ме смайваш :)

Мускула е брахиорадиалис и най - добре се тренира с бицепсово сгъване с обратен хват…

Няма лошо да се вземат стероиди, но това трябва да стане след много години натурално…

Хаха и аз съм имах такъв проблем и трябваше да ходя в други квартали да…

[quote author="maca_pisa" date="1204466824"]Ne e nujno da se zaiajdash Alkorin! Moje da stane greshka ,ako se…

Добре дошъл в клуба... :)

[quote author="maca_pisa" date="1204440625"]Moito mnenie e ,che shte e hubavo da si vzemesh niakakva hranitelna dobavka…

COLEMANiak на грешна следа си, локално горене на мазнини няма поне не както ти явно…

Яж овесени ядки, пълнозърнест хляб, извара, яйца те са отлични продукти и са евтини.

DeadManWalking не сваляй килата в това е цялата работа при тая програма с огромни усилия…

[quote author="D3BEP" date="1204264965"]Изплющяхте ебаси и темата. "Какво мислите за противните персонажи във фитнеса". Еми... "мисля,…

Не, първо той е непълноценен в повечето случаи т.е. липсват му аминокиселини, второ биологичната му…