на 42 години
[quote author="qm_meso" date="1198387384"]значи не трябва да ядем картофи и бял ориз през друго време за…
дайте идеи защо не върви[quote author="angelleloti" date="1198418969"]Здравейте малко данни: 18г , 65 кг, 165 височина,стажа ми е към година,…
Дневник на obelkaПо добре атакувай тягата на 105кг, 110 може да не успееш да ги отлепиш и…
Плато при КлекаМисля да го вмъкна в тренировките heavy support (Supramaximal holds) използвал съм го и преди…
Тренировка за отслабване - сравнение на "power training" с "high volume training"mitaka101 промяната най - вероятно идва не от това че тренира по по - добра…
Плато при Клека[quote author="Тютчев" date="1198228449"]Опасна работа, но може би клякания с супермаксимална тежест биха увеличили силата ти...[/quote]…
Плато при Клека[quote author="ASTOR" date="1198180461"]Ами прави нещо различно. Има доста методи за клек.ето няколко -Малко повторения -…
Коледа - Весел празник или поредната простотия?Коледа и Нова Година... нещо не си падам по това изкуствено приповдигнато настроение, не сам…
НервиНосиш ги за да не правиш едни и същи грешки. Всяко нещо в което си…
Дневник на QcKПри раменете наистина единственото от което имаш нужда са раменните преси, наблягай на тях от…
Нерви[quote author="^MaD^" date="1198063371"][quote author="Владимир8507" date="1198060687"]Секс... нищо не лекува по-добре стреса от един хубав секс с…
отпусната кожа по бедрата-има ли разрешение?Ти си на 23г ако се захванеш сериозно и си упорита лесно ще оправиш проблема…
Syntra (Ecdysterone 200mg)- последна надежда сред позволените продуктиBIG PICHAGA нормално краве мляко примерно на Фибела - аз такова пия, козето доколкото знам…
Нерви[quote author="GH0$T" date="1198000254"] пп: @Алкорин - аватара ти е най якия герой от най якото…
отпусната кожа по бедрата-има ли разрешение?Общо казано или спорта става част от ежедневието ти - начин на мислене и начин…
Syntra (Ecdysterone 200mg)- последна надежда сред позволените продуктиИли го правиш или не място за оправдания няма, явно още не си отчаял напълно…
Нерви"Control your anger or your anger will control you" - не трябва да сме играчка…
Много ли време тренирам ?Слушай тялото си а не хората, все пак ако тренираш над 1.30ч си взимай нещо…
Syntra (Ecdysterone 200mg)- последна надежда сред позволените продуктиНяма начин да не качиш килограми с правилната диета и правилната тренировка.Много хора се оплакват…
Overhead SquatАко искаш да развиеш горната половина на тялото ще ти помогнат най - вече упражнения…