Alkorin

Владимир Недков, не бъди толкова докачлив нормално е мненията които някой дава да се подлагат…

За мене оптималната почивка е около 3 мин при базовите упражнения, при клека и тягата…

Каква ти е целта и имаш ли стаж в залата?

You are welcome :) Повечето които използват 5х5 използват различни килограми пирамидално за да могат…

Гребането с щанга и това с дъмбел се допълват много добре не смятам че се…

Ами има различни варианти аз използвам този при който се правят 5 серии като целта…

Браво, браво добре се справяш, какъв вариант на 5х5 използваш?

kozunak-че можеш да тренираш гърба и рамото със следните упражнения: 1.набирания 2.гребане с щанга 3.гребане…

1.бенч пресите и вдигане от лег е едно и също 2.ако стъпват на платформа/дискове при…

[quote author="tbby" date="1193210852"]Кое и е вредно на кожата не разбрах? Вярно, че е калорична, но…

Съвета ми е след като си починал достатъчно да си почваш фитнеса, но отначало внимателно…

[quote author="Sashuna" date="1192992743"]Търся си компания за сутрешно тичане в Борисовата градина. Има ли някой от…

Ако искаш да се храниш добре махай кожата в нея са повечето вредни вещества и…

МИЛЕ защо толкова го мъчиш тоя корем, според мен ако правиш тежка тяга и клякания…

Момченце твойте коментари са безмислени, това че си чул че нещо е еди как си…

Клякане с щанга и мъртва тяга са най - добрите.

[quote author="qm_meso" date="1192810952"]как да не са проблем бе [/quote] Ми не са, при положение че…

cashrules явно не знаеш че в 200гр извара няма 200гр протеин а около 40гр, нещо…

Абе стига с това изпомпване и да се напомпаш това спада след половин час след…

Ами за да се прецени дали някой може да надмине поне в половината дисциплини миналогодишните…