Alkorin

[quote author="wannabe" date="1192814120"]Ако бухам яко извара през деня,нали щото тя имала около 22гр. протеин ли…

Някой може ли да постне резултатите от миналогодишния финал? За да си преценят хората има…

Плодовете не са проблем, проблема е в храните - боклуци като такива направени със захар,…

Според мен при гърдите не е толкова важно колко упражнения а кои упражнения.

Ами защото ти е слаб трябва да правиш тяга :) , защо не чувам никой…

За нищо :)

Абе няма чак такова значение тялото само се нагажда - забелязъл съм при големи тежести…

Tralfamadorian ти къде тренираш та е толкова оборудвано и евтино, btw колко точно е евтино?

Моя съвет е да започнеш да четеш сериозно по темата и непредубедено, остави страховете настрана.

В "The Gym" ще ти одерат кожата от гърба - много е скъпо там, btw…

Не не е вярно, ако се храниш добре ползата от това да приемаш допълнително протеин…

[quote author="vlade" date="1192783761"]Alkorin, имам два въпроса: 1. Как дишаш и 2. Отпускаш ли раменете след…

StyLLinG нещо си се объркал няма средна част на гърдите има долна и горна част,…

Изискванията за тягата са следните: 1.стъпалата трябва да са на едно разтояние, единия не трябва…

Аз бих включил тяга и кофички поне още сега.

FRANKO1 забелязъл съм че не може да се кара дълго на тренировки за сила без…

[quote author="Tralfamadorian" date="1192535588"] На Alkorin. Мисля, че досега не съм задала въпрос, на който да…

[quote author="Nagash" date="1192611073"]17 години . 62-3 кила 1.80 висок Те не са само тея белтъците…

Ако той си ляга примерно в 1.00ч през ноща, по твоя съвет дане яде след…

Ами при пресите какво участва? и трицепсите заедно с рамото.