на 37 години, Студент (Рехабилитация - МУ-София)
[color=red][strong]26-ти Март, Събота[/strong][/color] Почивка. 09:30 - L-Carnitine 10:00 - Омлет (2 жълтъка, 2 белтъка, 2…
LDoeN's Diary: Heavy Duty & Pump Suplements[color=red][strong]25-ти Март, Петък[/strong][/color] За пръв път ми се наложи да правя двуразова тренировка. Сутринта се…
LDoeN's Diary: Heavy Duty & Pump Suplements[color=red][strong]24-ти Март, Четвъртък[/strong][/color] 07:30 - L-Carnitine (1 Таблетка) + 2 Портокала 08:00/08:45 - [strong]Тренировката[/strong] +…
LDoeN's Diary: Heavy Duty & Pump Suplements[color=red][strong]23-ти Март, Сряда[/strong][/color] 07:30 - Кафе с Портокал 08:15 - Омлет 09:00/18:00 - [color=pink][strong]Бачкане[/strong][/color] 13:00…
LDoeN's Diary: Heavy Duty & Pump Suplements[color=red][strong]22-ри Март, Вторник[/strong][/color] 07:00 - Ставане 07:30 - [strong]Закуска[/strong] Банан, Портокал + L-Carnitine 08:00/08:45 -…
LDoeN's Diary: Heavy Duty & Pump Suplements[color=red][strong]21-ви Март, Понеделник[/strong] [/color] [color=blue][strong]Седмица 4[/strong][/color] 07:30 - [strong]Закуска[/strong] Банан + Портокал + L-Carnitine (1…
LDoeN's Diary: Heavy Duty & Pump SuplementsАбе днес си мисля да направя сауна с тренировката. Ама хич ги не разбирам тия…
Хранене и прием на течностиИ аз съм пробвал този метод. При мен обаче ефекта е обратен. След като водата…
Дневникът на Либра 2010-2011г[url=http://www.insportline.bg/711/]Линк[/url] Тук лостовете са по 126. До сега не съм намирал по-евтини (нови). Иначе мога…
Хранене и прием на течностиАбе водата си е вода - течност. Разграждането на храните се получава след обработката им…
LDoeN's Diary: Heavy Duty & Pump Suplements[color=red][strong]20-ти Март, Неделя[/strong][/color] 11:00 - [strong]Закуска[/strong] Банан + Портокал 12:30 -[strong] Обяд[/strong] Боб + 2…
Тестиси на бик[quote author="entwickler" date="1300556914"]Тестисите почти от всяко животно първо са деликатес, второ явно имат някакъв ефект.…
Малко помощ при избор на упр.При застой - варирай. Ползвай метода 21 (пробвал съм го на френско, бенч с дъмбели…
Тестиси на бикОбщо взето Тестикулина беше на белтъчна основа. От тестиси на бик се извлича белтъчен комплекс,…
Тестиси на бик"Кръвен допинг" му се вика на това. "Популярно" е в колоезденето, ски бяганията (също биатлон,…
LDoeN's Diary: Heavy Duty & Pump SuplementsДнес ме ще бъде почивен. Не ми се прави тренировка (тя така е направена, че…
Увеличаване на упражненията на мускулни групи?Как ги тренираш ръцете? Заедно бицепс и трицепс в една тренировка или отделно с големи…
LDoeN's Diary: Heavy Duty & Pump SuplementsСтрахотен ден! [color=red][strong]18-ти Март, Петък [/strong][/color] 07:30 - L-carnitine 08:00/08:45 - [strong]Тренировка[/strong] (с 2 дози…
Овесени ядкиОвесените ядки са добра храна. Но според мен само половин час преди тренировка е твърде…
Леко 'дигам тежки килограми[url=http://www.youtube.com/watch?v=5fgUXmmtEXs&feature=related]Renegade Row[/url]