20 Декември Тренировка Гърди/Рамо 1.Полулег щанга - 75х6(5кг покачване на работната тежест,Ковто всъщност е по…
Дневник на obelkaДнес,18 Декември. Тренировка Гръб/Бицепс. 1.Мъртва тяга-100х8(3 повторения повече от последния ми опит!,Доволен съм,може би можех…
Дневник на obelka[quote author="Тютчев" date="1197837570"]препоръчвам да не ползваш фитили[/quote] Мерси,но все пак ще ползвам :smirk: [quote author="Alkorin"…
Дневник на obelka16 Декември. Тренировка Крака 1.Клек-100х2(2-рото повторение на 100кг на миналата тренировка бе леко форсирано,този път…
Дневник на obelka14-ти Декември. Тренировка Гърди/рамо: 1.Полулег щанга-70х6(2 повторения повече от миналата тренировка,6-тото беше леко форсирано) 2.Лег…
Тренировка при свалянеПич тази програма е за хора в неравностойно положение,а не виждам някъде да си споменал,че…
Тренировъчен партньор !?Ха,не мисля,че значението на партниора е толкова голямо,колкото го описвате,аз лично никога съм нямал проблем…
отслабване с плодове :/ ?Хаха е вече искрено ме разсмяхте :snake: Мисля,че е време да престанете да драматизирате,иначе толкова…
отслабване с плодове :/ ?Късничко стана и явно ти се доспа,та не четеш постовете внимателно?Аз пък си спомних случай,при…
отслабване с плодове :/ ?[quote author="jalokin" date="1193490322"]принципно не отговарям в такива ситуаций, но сега не се сдържах, защото не…
Казвате ли си...Ами именно с това: Всъщност има неразбиране от страна на културистично трениращите към силово трениращите,…
Казвате ли си...Ами човек не е приятно по време на тренировка да съм на предела на възможностите…
Казвате ли си...Аз не тренирам в невероятна зала-нямам желание и пари за такава.Вече тренирам в обикновена зала,но…
Казвате ли си...[quote author="D3BEP" date="1192420656"][quote author="Калоян Георгиев" date="1192187011"]Ами да уредите са доста добри - поразрови се малко…
Тренировка до отказ (За или Против)Силачите не тренират до отказ-което не натоварва нервната система толкова много. А относно културистична тренировка…
Мъртва тяга за трапецАбе ти чуваш ли се какви глупости дрънкаш бе,келеш...Ще вземе някои заблуден да ти повярва.Бан…
Мъртва тяга за трапец[quote author="DJПетко" date="1187336364"]Mъртвата тяга освен за трапец и задно бедро(+глутеуса) за друго не става в…
Рони 2007:)Хаха топ състезател с метър талия-трудно..ако има някой с малко по голяма то големината на…
Кой е любимият ви културист?Хаха за всеки който поне малко разбира от този спорт и има малко по-набито око…
Кой е любимият ви културист?Стига сте превъзнасяли Дориян Йейтс заради гърба му...Всички знаят на кои принадлежи наи-добрия гръб :smirk: