на 32 години
Аха май не съм прочел правилно:-) То и аз ги бъркам отделно щот не се…
Домашни протеинови вафли!!ММ домашни протеинови вафли :-) А някой да се е опитвал да си ги прави?
Коментари към "вашите снимки" ТУК!racer я си кажи данните
Как ядете овесените си ядки ?Двеста и педесе грама овесени ядки с кофичка кисело мляко и захар.Lounge Lizard как успяваш…
К'во ще стане ...Пият се 15 хапчета на 3 пъти-всеки ден.
ПриемКолкото повече толкова по-добре.Имам предвит най-малко 140 грама белтъчини.
УПРАЖНЕНИЯ НА ЛОСТРазличен захват при набиранките влиза в различна мусколна група.По принцип те влизат за гръб,рамо,и малко…
СтрииКакви са тези стрии? 8-/
къде се продават протеинови напитки?имаги 1.50 -гейнер 1.00-креатин
УПРАЖНЕНИЯ НА ЛОСТЗависи как си закачил лоста,но можеш да правиш всякакъв вид набиранки.
Колко време преди и след тренировка трябва да се храня1 час
Тичане - проблемЛепенките са най-доброто решение докато зарастне за друго просто не се сещам.
Два въпроса.голяма ръка=голям трицепс ;-)
къде се продават протеинови напитки?Е има и протеинови напитки продават са в здравословните магазини и магазините за хранителни добавки.
ПриемЗа белтъчините 140 грама за другите не се сещам. :)
Въпрос за програма от сайтаMarmot прочети програмата и ще разбереш какво е "двусет"!! ;-) Според мен без двусетите неможе.Ако…
Съвет относно за бицепса[quote author="krusheto" date="1180885021"] и искам да попитам дали ще е добре ако правя задно рамо…
Чистене[quote author="cyberman" date="1180896514"] след като изчистя колко често да тренирам корема за да изпъкнат музкулите…
Без фитнесс само на бягане и домашни упражнения ?! :(Неможеш ли да ги сложиш да кажем кофите и лостовете след даскало и после да…
Какво ще кажете за тази програма[quote author="qvkata" date="1181183966"]И защо дане прави всеки пат лежанка?[/quote] Няма смисъл,защото претренираш и започваш да…