на 32 години
Ами аз тренирам предимно вкъщи :-) и няма къде да правя упражнения дето искат машини.Имам…
ЗА Бицепса и голямата ръкаМоже ли да правя по две тренировки на седмица за бицепс и трицепс??
Фитнес постижения в България за които сте чували[quote author="Vladimir8507" date="1176307663"]Преди около три седмици, едно момче на 14 години, пред мен вдигна два…
яйцата[quote author="difference" date="1177643671"]Е добре де само не разбрах ква е възможността да се разболееш от…
ГръбЗа гръб ще ви предложа гребане с дъмбел, набирания на лост и гребане с т-щанга.Някои…
ЗА Бицепса и голямата ръкаАз сега пия някаква.На етикета и пише,че се употребява за възстановяване след тежък физически труд…
ЗА Бицепса и голямата ръкаДа ви питам за бирената мая качва ли се маса от нея или само дето…
Бихте ли ми препоръчали маркаДобре как 1 кило протеин ще е 15,90? http://hdobavki.hit.bg/produkti/masa/picPandB.html
ЗА Бицепса и голямата ръкаАз това "френско сгъване " не го намерих.Не е ли френско разгъване дето влиза за…
ЗА Бицепса и голямата ръкаДа той по принцип бицепса е малък мускул.Мерси за съвета.
Споделете вашите тренировъчни програми и опита си.понедлник-бицепс трицепс гърди крак вторник-бицепс трицепс гърди рамо сряда-бицепс трицепс гърди перка четвъртък-бицепс трицепс гърди…
ЗА Бицепса и голямата ръкаАз сам 59 килгорама и сам висок 166.Нямам мазнини по тялото освен само малко около…
Корем - как аз го тренирамДайте някаква снимка за преди след.А пък и то от тея 500 коремни няя голям…
Кардио!!!Според мен кардиото трябва да се прави преди тренировката.