NRG

Доста се зарадвах като разбрах за тази тема. Не мисля, че имам голям шанс да…

хубав дневник... По въпроса : http://www.bb-team.org/fitness/exercises/abdominals/

Последните дни се получиха доста добри тренировки. Тъй като не съм ги записал ще опиша…

Вчерашна тренировка - гърди, корем кростренажор - 10мин лег - 50кг-12/70кг-10/80кг-8/84кг-8/90кг-4/70кг-8 горна част на гърди…

Не виждам причина някой който не спортува да приема хранителни добавки. А за децата зависи…

8.05.09 4 яйца, филия хляб Тонус, малко кашкавал кофичка кисело мляко, Корни банан 1 кисело…

07.05.09 Друго си е в старата зала. Днес правих ръце. прав лост- 40кг-8/40кг-8/50кг-2,40кг-8 с дъмбели…

Аз джуркам на Верея по 2-3 кисели на ден.

[quote author="Gogo1984" date="1241621829"]Какво мислите за натуралния бодибилдинг?Като казвам "натурален" имам впредвид тренировки+храна+почивка.[/quote] Може да се…

metallica - unforgiven

30.04.09 солети, грис 4 яйца, кашкавал, 2 филии черен хляб 1 кисело мляко 1 кисело…

29.04.09 закуска - вафла Морени Макс, 5 меденки, 1 кисело мляко обяд - картофена супа,…

28.04.09 закуска - юфка тренировка - [color=red]крака [/color] клек - 50кг-10/60кг-10/70кг-8/60кг-10 преден клек - 50кг-8/50кг-8…

Тренировка 27.04.09 бицепс, трицепс Вчера ходих в залата направо с чантата от училище. Хубава тренировка…

Музиката която слушам изцяло зависи от настроението ми и мускулната група която тренирам. Един път…

25.04.09 1. 4 яйца, салата снежанка 2. 300 и нещо грама свинско, салата снежанка, 2…

фотки http://www.album.bg/bbteam [color=red]23.04.09[/color] закуска - 4 яйца, около 250гр мюсли с прясно мляко [color=red]гърди[/color] лег-…

[url=http://www.album.bg/bbteam/]Малко снимки и от мен. :)[/url]

[color=red]22.04.09[/color] 1 кисело мляко, 3 яйца тренировка - [color=red]крака[/color] клек - 50кг-10/60кг-10/70лг-8/80кг-8/60кг-10/50кг-10 преден клек -…

21.04.09 3 дена почивка и започвам с нова програма :) 3 яйца ( малко са…