NRG

15.04.09 закуска: литър прясно мляко Неска малко по-тежичка тренировка. :) тренировка [color=red]гръб[/color] набирания - 10,10,10…

14.04.09 Отново тренирам сутрин. закуска - литър прясно мляко тренировка - [color=red]гърди, рамена[/color] лег -…

10.04.09 Хранене: 1. 3 яйца, 150гр мюсли, 1 кофичка кисело мляко 2. 1 банан 3.…

За какво са ти 2 раменни преси ?

След една седмица боледуване отново съм он лайн :) Закуска литър прясно мляко 1 банан…

Точно сега ти е времето да тренираш. Трябва от малък да се отвориш към спорта.…

[quote author="simar" date="1238556998"][b]Здравейте. Рових се из сайта и открих много упражнения за стягане на дупето,…

Митко Димитров “Трябва де се яде и избира храната не по вкус а по съдържание”

От 2 дена съм болен. Спрях тренировките, намалих храненето и като се погледнах в огледалото…

МакДоналдс е като манна небесна пред тези помии...

Ми айде да ти е честито ! [quote author="Стоянчо" date="1238558523"]Здраве, сила, щастие, късмет и безтравмени…

Пробвай Табата с клек, без тежест. Но не ти я препоръчвам да я правиш често.…

31.03.09 закуска - 4 яйца, 1 кофичка кисело мляко, 160-170гр мюсли в училище - 1…

[quote author="Mish0" date="1238313235"]NRG стий имаш ли по бицепсите?[/quote] Не и се надявам никога да не…

Кажи си програмата и къде искаш да добавиш още упражнение и тогава ще можем да…

30.03.09 - рамена, трицепс закуска - литър прясно мляко в училище - 1 кофичка кисело…

По колко санта са бананите ?

[quote author="NRG" date="1235976782"][color=red]1.03.09[/color] Така като се гледам в огледалото съм взел да се омазнявам нещо.Ще…

[quote author="GGF" date="1238238562"]Да попитам още нещо, за да не отварям друга тема. Тъй като целя…

Хубаво е че имаш мерак да преписваш толкова обемни статии. Все на някой ще помогнеш…