NRG

Този път на правилното място : Години 16 ръст - 176 кг - 85кг бицепс…

Години 16 ръст - 176 кг - 85кг бицепс - 39 студен, 41 топъл гръдна…

[quote author="dont_try" date="1238239430"]Обръсни се ееее :cheese:[/quote] поумней

Намерих малко материал в нета виж дали ще ти помогне. Не искам да те плаша…

28.03.09 Днес съм доста по-добре. Ще се тренира няма как. Вчера изтървах гърдите и трябва…

1. Правилно си решил да избягваш двата вида лег в една тренировка. 2. Махни мечката…

Пфф неска няма да се тренира. Мъчи ме няква гадна настинка. И да отида нищо…

[color=red][size=3]26.03.09 крака [/size][/color] литър прясно мляко 5 яйца, 200гр мюсли, 1 кисело мляко 2 яйца,…

[quote author="Иван Шишманов" date="1237948931"][quote author="Гошко" date="1237921955"]Абе приятел , ти как живееш бе ?! В яденето…

[color=red]24.03.09 гръб, бицепс, канадска борба 1ч 30мин[/color] 4:15 1 литър прясно мляко 6:20 1 кофичка…

Предполагам че е имал предвид "сплит" . Ето малко инфо http://www.bb-team.org/faq/628/ :)

22.03.09 почивен ден 1 кисело мляко, 2 филии черен хляб 1 литър прясно мляко 4-5…

[quote author="Cheresharche" date="1237730223"]Един мъж трябва да мирише на пот, кръв и сперма.[/quote] И да носи…

По-глупава статия скоро не съм чел. Мисля чя именно автора е човека с комплексите, а…

Излизаш от кафенето, вадиш кутията и ядеш. Какво толкова или те е срам от околните…

[quote author="Сашо" date="1237569067"]Години:16 Ръст:181см-69 Килограма Лежанка 3x95 макс 125кг Тяга 3x80 макс 105 Бицепс 3x47кг…

[color=red][size=4]21.03.09 - канадска борба[/size][/color] Днес отново се събудих в 5:45. Изпих 1 литър прясно мляко…

[color=red][size=3]20.03.09 гърди, преса[/size][/color] литър прясно мляко 4 яйца 2 кисели млека картофи на фурна 3…

19.03.09 почивен ден закуска литър прясно мляко в училще 4 яйца, 180гр мюсли, 1 кисело…

[size=3][color=red]18.03.09 крака[/color][/size] хранене: литър прясно мляко 1 кисело мляко, 2 яйца 100гр мюсли 1 кисело…