на 34 години, Предприемач, фитнес ентусиаст, яде сладолед много
Исках да кажа по-дебел лост. Каква дебелина ли - не знам.
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Задължително е според мен. Първо, че служи като загрявка, второ, че те пази от контузии.
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Тренираш горница седнал. Щом те болят коленете е много вероятно да ти е натегнат гъза,…
Пътят на Сивия рицар - Кръв и Желязоhttp://www.youtube.com/watch?v=hu2HP5IzIFg&feature=related - от втората вечер. Соу мъч бетър.
Пътят на Сивия рицар - Кръв и Желязоhttp://www.youtube.com/watch?v=13FLGW64Q2c&feature=youtu.be Това е премиерата. Хората казват, че втората вечер сме били много по-добри. Искаше ми…
xАко направиш стабилна вечеря не ти трябва "нощен" протеин.
Повече калории при тежка тренировка с големи паузи или по-лека с малки паузи4 часа по-късно след тренировка с висок обем и среден интензитет+къси почивки пулсът ми беше…
All aboutБате Сашо, ако лактите и китките са ти потрошени - по-дебели лакти или фат грипз.…
Отслабване при натоварено ежедневие?Не ядеш през деня. Когато се прибереш от работа изяждаш света на 2-3 пъти. Гледаш…
Коментари, препоръки и съвети за ВВД"Кофти е че през деня съм на работа и нямам време да ям толкова, а…
Избор на BCAA аминокиселини?В почивни дни не ти трябва. Аз ще се изсиля с доза .33 грама на…
The 42 !Едва ли има по-естествено състояние за човека от това да се движи.
Пътят на Сивия рицар - Кръв и Желязо4 грама АЛКАР, 600 мг АЛА, 400 мг кофеин, 600 мг Алфа-ГПЦ, 5 грама бцаа…
Колко грама глюкоза да приемам?Почти съм сигурен, че е начина на усвояване. Ако е на прах трябва да мине…
Пътят на Сивия рицар - Кръв и ЖелязоВ момента съм в САЩ и много от нещата са 2-3 пъти по-евтини, отколкото вкъщи.…
Новият дневник !Брат, препоръчвам ти да си вземеш АЛКАР и да го пиеш с Алфа-Липоева киселина. 2…
Дневникът на ГаленаГоворя за безгрижните дни, белот в междучасията, тийнейджърските глупости, първите дискотеки, първите свалки, първите любовни…
Пътят на Сивия рицар - Кръв и ЖелязоПоследните дни нищо интересно. Малко, но качествена храна, никакви добавки. Утре се почва пак. Ако…
Уцукуши ГейшаДобре. :)
Уцукуши ГейшаЗащо тренираш по 4 часа ?