на 34 години, Предприемач, фитнес ентусиаст, яде сладолед много
Яйцата и пилешкото са далеч по-добре, защото не ги бъхат със растителни мазнини, да не…
Извара и кисело мляко?Ако млечните ви продукти не са директно от мандра - бих ги изключил почти изцяло…
Какъв следтренировъчен шейк да си приготвям?Млякото хидратира по-добре от водата, което го прави някакси подходящо за след трениране, когато съществуваше…
Възможно ли е да комбинирам тези добавки и как?Бих махнал Джак3д и калция, на тяхно място рибено масло и бцаа, глутамин и малтодекстрин.…
Дневникът на МаяАз нещо за пиенето казах ли? Че те пратим у комоцио, ни тренировки, ни манджа…
Пътят на Сивия рицар - Кръв и ЖелязоAnd we take game 1 9:1 Доволно нагърмяване днес :)
Пътят на Сивия рицар - Кръв и ЖелязоНе, сега чистя. :). Не знам дали ще променям нещо, когато започна да тренирам наистина.…
Пътят на Сивия рицар - Кръв и Желязо200-300 грама готово месо/100-150 грама ядки/100-200 грама плод 200-300 грама готвено месо +салата Вечеря като…
Пътят на Сивия рицар - Кръв и ЖелязоОсновният период корективна работа приключи и си чакам новата програма.
Цепене на дърваМи цепил съм, бате. Ако цепиш 10 часа, може и да се включват другите мускулни…
Цепене на дърваСпоред мен най-вече трябва да удря в ядрото и гъза, ако искаш да си ефективен…
Моля за някаква насока,какво да правя след като съм свалил колкото килограма желахНамираш си някаква програма за начинаещи и започваш. :)
Пътят на Сивия рицар - Кръв и ЖелязоНяма такава пародия покрай тези протести. Чист фашизъм си е това за мен... Най-накрая или…
Дневникът на МаяАко не спреш пиенето, че доем, че ти го изпием целия. След това, че ти…
Пътят на Сивия рицар - Кръв и ЖелязоАко пътуваш натука, аре да те водя на свинско и минерална вода? Днес 3 минути…
Избирам подходящ гейнърНай-добрия гейнър (който е на прах) - 40 грама суроватъчна пудра+ 80 грама малтодекстрин след…
Дневника на един хейтърПрибра ли се бе!?
Пътят на Сивия рицар - Кръв и ЖелязоДнес ме чакат 2хмакс на Планк... Дали няма да се лее много пот и да…
Хранителен режим за покачване на чиста мускулна масаОтносно водата по време на хранене - водата се метаболизира адски бързо, докато стомашните сокове…
Първи напъни след 10 години без тренировкиНамират се... В някои крайъгълни магазинчета за плодове и зеленчуци...