на 34 години, Предприемач, фитнес ентусиаст, яде сладолед много
Време е да започна да описвам храната Вчера 9:00 - Суроватка на прах+витамини Адам 9:30…
Дневникът на Сивия рицар - превръщане в кросфит животно.21-18-15-12-9-6-3 * Набирания с подскок, надхват (Jumping pull-ups) * Лицеви опори (Push ups) * Планк…
21-18-15-12-9-6-340:53 - hardest thing in my life... Бях близо до повръщане и отказване... Франа вчера…
Power Snatch & PushupsАз бих ти препоръчал да не променяш комплекса, а просто да гониш по-голям резултат. А…
Frandermon, Преди да почна правех едвам по 3 набирания, сега мога 11-12, така че споко,…
Дневникът на Сивия рицар - превръщане в кросфит животно.А да - да се изфукам. 6:00 на матурата по английски :)
Дневникът на Сивия рицар - превръщане в кросфит животно.Определено недоспиването и недохранването ме развалиха за тази тренировка. Дано се възстановя скоро ....
Дневникът на Сивия рицар - превръщане в кросфит животно.Fran - 21 thrusters/21 push-ups/15 thrusters/15 pull-ups/9 thrusters/9 pull-ups. 5:36 - за малко да повърна...…
FranВтори опит - 5:36. Почти 3 минути подобрение, дядо ще ми е сърдит като разбере…
Дневникът на Сивия рицар - превръщане в кросфит животно.Ill, weak, badly nutritioned - but the still the beast withing rages on! Вчера се…
Дневникът на HiaАз бих ти препоръчал по 2 хапчета - 3 пъти дневно, преди всяко хранене, така…
Дневникът на Сивия рицар - превръщане в кросфит животно.Утре заминавам за Турция - екскурзия. Ще направя поне една тренировка там, преди плажа разбира…
Храна за изпът за човек с добър метаболизъм в период на чистене.А ако вместо втория сандвич сгъна 50 грама кашу и 200 грама извара? П.С. -…
Дневникът на Сивия рицар - превръщане в кросфит животно.Deadlift+Burpees 5 рунда за време от: 5 тяги 120 кг 10 бърпита 8:13 - първи…
Dead lift & Burpees8:13 - първи опит. Трудни бърпети, никакви проблеми на тягата.
Дневникът на Сивия рицар - превръщане в кросфит животно.Днес ето това: Daniel * 50 Pull-ups * 400 meter run * 95 pound Thruster,…
Daniel31 минути. Лелей, майко, доста тежък комплекс. Много са ми тежки такива набирания много наведнъж,…
Дневникът на Сивия рицар - превръщане в кросфит животно.Преди го направих на 50 кг :). Само че този път почти не накъсвах Синдитата,…
CrossFitХора, има ли допинг контрол при кросфит игрите?
Дневникът на Сивия рицар - превръщане в кросфит животно.Khalipa's challenge 5 rounds Cindy 10 Clean and Jerk 60 kg 5 rounds Cindy 10…