на 34 години, Предприемач, фитнес ентусиаст, яде сладолед много
Какъв е този комплекс, дядо?
The Barbell Complex40-50-50-50-50-50. Готин компекс. Чувстваш се много здрав като правиш пуш джърка. Все едно си Херкулес,…
CrossFitМалко, може би не повече от 3-4 минути.
CrossFitBarbell Complex - сгънат като баничка. 1 рунд на 40 кг за загрявка и 5…
CrossFitУтре - Barbell complex. Wish me luck :D :D :D
Дневникът на Батко ТедкоДнес доста тежка тренировка 2х600 метра с мерене/2х300/8х50 метра/4х20 многоскока. Храна - същата като вчера,…
Дневникът на Батко Тедко20 грама са само от овеса+5 от орехите, останалото от млякото.
Трябва ли да има почивка след един месец тренировка ?Най-добрата почивка за организма е активната почивка. Вкарай други упражнения във фитнес програмата ти -…
Дневникът на Батко ТедкоНа закуска приемам около 30 грама белтък, мисля, че е достатъчен.
Дневникът на Батко Тедко8:30 150 грама овес+30 грама орехи+лъжида мед 10:00 тренировка - 2х5х50 кг 2х5х60кг 2х5х70 2х5х90…
CrossFitДа бе да, по 200 метра ходене почивка. А след хилядарката 6-7 минути почивка и…
CrossFitЗа тебе специално пирамидка - 200/400/600/800/1000/1000/800/600/400/200 :)
CrossFitБавно, но славно го настигам, само на лежанката ми бяга много ...
CrossFit90-100 лева парчето :). Мисля, че ще им бъде трудно, поне първите две седмици. Все…
CrossFitSlavko, кога ще покажем на бате Вики, кака Лимка и кака Венци как се бягат…
Дневникът на phattyМи прави ги така, щом всеки ден правиш по 200 коремни те са свикнали и…
Дневникът на phattyНе забравяй, че можеш да тренираш и вкъщи :)
P&B Labs протеинЕфтин продукт и голямо развитие са оксиморони. Ако искаш яки резултати приготвяй по 100 лева…
P&B Labs протеинОт протеина им едва ли... Гейнера да. Моля научете коя добавка за кое, след това…
НВД - коментари3 min sprint - такова нещо не съществува :). Фартлег - 20 секунди бавно, 20…