YOUTUBE- DEADLIFT ? [url=http://www.youtube.com/watch?v=WyF--C0r8PI]http://www.youtube.com/watch?v=WyF--C0r8PI[/url]
Как да усъвършенствам гърба си?Половин тяга се има в предвид тяга от колене, започваща от стойка, за предпочитане над…
Добре ли е програмата ми ?Ако наистина си ектоморф, тази програма няма да ти помогне особено, а само ще доведе…
Пустият гръбРазбира се - зависи какви са целите и какъв е спорта. Говоря за натурален бодибилдинг,…
Пустият гръб[quote author="Vasil Stoianov" date="1360845737"]То тогава всички трибойци трябва да имат по хубав гръб от лостаджиите…
Пустият гръбЗа конкретния случай с питащия препоръчвам да се махнат упражнения 2 и 4, и да…
Пустият гръбЛично аз ако имах право на избор само на едно упражнение до края на живота…
Пустият гръб[quote author="Vasil Stoianov" date="1360815909"]Ами в подкрепа на свойто изсказване и на някои хора, които са…
Алуминиева или пластмасова бутилка за вода.Алуминия не реагира с водата (то всичко реагира, но ако има достатъчно време - респективно…
Какво ви е мнението за БГ мобилните оператори?Е защо не [strong]боб[/strong]? 11 ст на минута завинаги, без такси и глупости, колкото говориш…
Адаптация и претрениранеВ миналото имало работници със впечатляваща физическа сила и генетика (Бен Хур ли, що ли?)?…
Айде съвети и за мен.. ?Според моите виждания проблемите може би са два - поотделно или в комбинация. Единият -…
Не мога да кача килограми заради спорта, който тренирам?Колкото повече - толкова по-добре - приемрно солидна закусака - 3-4 сандвича + сок/мляко. Към…
Моля за коментари и препоръки относно изпълнение на клек и тяга[quote author="jorjomena" date="1359530490"]Супер ти е тягата, клека може малко по-ниско да пуснеш[/quote] Само дето пружинира,…
Моля за коментари и препоръки относно изпълнение на клек и тягаПри изправянето на тягата не трябва да се отскача/пружинира, дори при леките загряващи серии -…
Секция "Забранени медикаменти"[quote author="Дани Малинов" date="1359368322"]Забранените медикаменти са във всеки един спорт,това не са само стероиди,анаболи и…
Секция "Забранени медикаменти"[color=red][strong][u]Забранени законово препарати и медикаменти[/u][/strong][/color], не на свободна продажба => човек подлежи на съответните наказания…
Тренировъчна програма за мускулна маса и релефПравиш клек с колкото сгъваш за бицепс - трябва да прочетеш доста културистична литература и…
Дневникът на Йордан.В тази криза всеки има проблеми с финансите, но решение има! В диетата няма никакви…
Топъл срещу студен душ ?[quote author="Херцог Трън" date="1358965662"][quote author="Arkan" date="1358965489"]Всеки човек е свободен да се самоубие както намери за…