Възобновявам дневника тъй като вече имам повече свободно време и желание да си вписвам тренировките…
Дневникът на Awake. Bearmode !!Днес: Лег: 10х20кг, 10х60кг, 7х100кг, 3х110кг Горен лег с дъмбели: 10х30кг, 2х10х35кг Избутване на машина…
Дневникът на Awake. Bearmode !!Не съм попълвал от няколко дена, но нещо все не намирам време. Коляното още ме…
Дневникът на Awake. Bearmode !!Коляното ме болеше от няколко седмици, но нищо сериозно. Днес след футбола едва ходя, какво…
Дневникът на Awake. Bearmode !!Днеска супер ден, свърших супер много работа и направих тежка тренировка. Описвам и храната от…
Дневникът на Awake. Bearmode !!3 тежки дни, които сам си ги направих. Петъка на 1 рожден ден се отрязах,…
Дневникът на Awake. Bearmode !!Мерси. Явно от скоро следиш дневника :D Спрях до там, че не ми се чийтваше…
Дневникът на Awake. Bearmode !!Всичко е точно :)
Дневникът на Awake. Bearmode !!Бицепсово с щанга: 10х30кг, 10х40кг, 6х50кг + 4х40кг Френско с дъмбел: 3х10х13кг Бицепсово с дъмбел…
Дневникът на Awake. Bearmode !!Никога повече няма да си викам, че мога и още прасец по време на трен…
Дневникът на Awake. Bearmode !!Да не сте останали с впечатление, че нарочно правя с по - малки тежести. Всяка…
Дневникът на Awake. Bearmode !!Хахахах от чист мързел не направих с дъмбели :D Честно казано най - често си…
Дневникът на Awake. Bearmode !!Добра трен, а сега отивам на театър. Утре ще излизам да се виждам с братовчеда,…
Дневникът на Awake. Bearmode !!Мдам ще ги вдигна малко :) Днес отбелязвам бърза тренировка. 10 мин тичане, 10 мин…
Дневникът на Awake. Bearmode !!Хахах и 2500 ми се струват много, но може и да ги вдигна малко да…
Дневникът на Awake. Bearmode !!Така какво да споделя, освен че с въглехидратната ротация ми е супер готино. Вярно гладен…
Дневникът на Awake. Bearmode !!Клек; 10х20кг, 10х40кг, 10х80кг, 10х110кг, 5х130кг, 2х140кг дроп и 10х80кг Лег преса: 10х170кг, 2х10х200кг Разгъване:…
Дневникът на Awake. Bearmode !!Тренировката за 30тина минути без грам почивка между сериите. 1 приятелче имаше рожден ден и…
STAY HUNGRY!Специално за монохидрат, марката е без значение. Нямат файда да правят ментета, суровината е евтина.
Дневникът на Awake. Bearmode !!Такааа... днес бърза тренировка след даскало, че съм смазан. Снощи бяхме на 1 клубче и…