[quote author="ezrolit"][quote author="BabaVanga"]Ми не знам ама не съм чувал някой да прави тяга за крака.[/quote]…
Въпрос за упражнение[quote author="tpd"][quote author="BabaVanga"][quote author="tpd"]Ами кофички, лицеви опори с широк хват и пул оувър правиш ли?…
Не мога да кача по краката...Ми не знам ама не съм чувал някой да прави тяга за крака.
Въпрос за упражнение[quote author="tpd"]Ами кофички, лицеви опори с широк хват и пул оувър правиш ли? Иначе си…
На каква музика вдигате?[quote author="manson"]Трябва да е нещо много твърдо и много надъхващо - Rammstein, Godsmack, Clawfinger ...…
Програма?Един съвет смени програмата.Въобще я махни изцяло.Т'ва не е тренировка за начинаещ,който е тренирал 1…
Не мога да кача по краката...[quote author="Петко К"]Ами не е само за гръб. Тягата е комплексно упражнение. С прави крака…
Кой тип хипертрофияПърво основното свойство на креатина не е да задържа вода в мускулите и да увеличава…
Не мога да кача по краката...А бе истината е клек с щанга.После лег-преса.Сгъвач за задно бедро.Не виждам къв е смисъла…
Какво да Правя?Що пък си решил,че трябва да сваляш кила с аминокиселини.Отделно Л-Карнитина не се комбинира с…
Въпрос за таблицата с храните[quote]Таблицата е за съдържанието на бел/мазн/въгл/кал в 100г продукт или за 100мл мляко става въпрос.[/quote]…