Mihail

Гледам, че искаш да научиш стойка на ръце.Пускам ти малко чалъми които бях споделил преди…

За залата до Юри Гагарин вече ти казаха, преди на Спартак имаше и акробатика с…

18.12.2011 Тренировка: Гимнастика 4 силови + 6 силови стойки до раменна опора от Л стоеж…

На корема също може да имаш мускулна треска ако го правиш като хората.На кълбото хващаш…

4 дена почивка в Трявна, голямо размазване и яко свинско във сичките му производни..... Направих…

Петък 09.12.2011 Храна: 08:00 4 яйца с масло 330 мляко с мед 12:30 спагети със…

Четвъртък 08.12.2011 Храна: 08:30 4 яйца с масло и топено сирене 330 мляко с мед…

Неделя 04.12.2011 Храна: 08:00 3 яйца на омлет с масло и горчица 12:00 боб създърма…

Четвъртък 01.12.2011 Тренировка: силови 2 3 4 везни, силови, коремни в комбинации по много 4…

Сряда 30.11.2011 Тренировка: power clean 60 2x5; 80 3; 90 3; 95 2x3 преден клек…

Понеделник 29.11.2011 Храна: 07:30 омлет 3 яйца, сирене, масло, стафиди 330 мляко с мед 12:30…

Петък 25.11.2011 Храна: 08:00 5 яйца омлет с масло 12:00 14 кюфтета от агнешко месо…

Готово, Слави ще направим някаква схема почивните дни :) Утре чакай включване да се разберем…

четвъртък 24.11.2011 Храна: 08:00 омлет 5 яйца, масло, горчица и кашкавал 12:00 2 пълнени пиперки…

Сряда 23.11.2011 Храна: 08:00 омлет 4 яйца с масло и горчица маслини 12:00 омлет 4…

Неделя 20.11.2011 Тренировка: power clean 60 5;80 3;90 3;95 1;100 1;102,5 1 power snatch 60…

Честит рожден ден, Вик! Повече тежести на щангата и по-малко секунди на хронометъра! Винаги да…

[quote author="Vic" date="1321545322"][quote author="Mihail" date="1321543834"]... От една седмица съм във Варна вече...[/quote] Ха добре си…

Петък 18.11.2011 Храна: 07:30 омлет от 5 яйца с масло и овчи кашакавал 12:00 омлет…

Вторник 25.10.2011 Hang power clean 56 5;76 5;86 3;90 2x3 Front squat 76 7;86 5;90…