на 38 години, морски инженер/ валутен трейдър
Мачкааааш,Вик зверската тяга :)
Дневникът на МихаилВторник 17.05.2011 Храна: 07:30 5 бъркани яйца със сирене ,сметана и настърган кашкавал 330 мляко…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Слави,малко да рефрешна чалъмите,които ти споделих за стойката на ръце.... 1.Използвай пръстите на ръцете,като се…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоМоже да учиш обръщането и то hang,така пропускаш първата част малката тяга,но пак ще извлечеш…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Адриане,450-500 метра ходене на ръце без да ти опират краката земята в това време или…
Дневникът на МихаилПонеделник 16.05.2011 Храна: 07:30 5 бъркани яйца със сирене 10:00 малко стафиди 12:00 6 бъркани…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Димитър Михайлов" date="1305487654"]Визирах плътност, т.е. тренировки за сила и плътност, изграждащи повече мускулни влакна…
Дневникът на Десо - вече истинско нацепване с тежки двусети!Десо,теглиш много с ръцете лоста не е минал коляното,а ти вече си напънал с бицарата.Изчакай…
Дневникът на МихаилАко за щангите говориш,те са от вчера :)
Дневникът на МихаилХраната тези дни с повечко въглехидрати в комплект с консумация на алкохол две вечери подред…
Дневникът на МихаилЧетвъртък 12.05.2011 Храна: 07:30 5 бъркани яйца с горчица и настърган кашкавал 12:30 5 бъркани…
Дневникът на Михаил11.05.2011 Храна: 07:00 5 бъркани яйца с настърган кашкавал 10:00 ябълка 12:30 пълнен патладжан с…
КнигиХубава тема,и аз да дам няколко заглавия свободен подбор в различни теми и жанрове.... "Надхитрени…
Дневникът на OverlordЧестито,Милене и от мен! Да ги почваш олимпийските лифтове :)
Кросфит и още нещо[quote author="karpi" date="1305055248"][color=green][strong]10 май 2011[/strong][/color] [strong]II. Тренировка[/strong] - [color=green]крака, рамо, бицепс и корем[/color] - в…
30 muscle ups11.05.20111 време:06:32 Времето добре,ама техниката пълна скръб 6 7 силови бяха с две ръце,другите както…
Дневникът на един гребецХапвай смело яйцата със жълтъците,в тях е силата на яйцето.Както тренираш всеки ден,може да хапваш…
Дневникът на Михаил[quote author="Overlord" date="1305049715"]Е така като видя олимпийски движения много се радвам :) :D[/quote] Тренирвока без…
Дневникът на МихаилПонеделник 09.05.2011 Храна: 07:00 5 бъркани яйца със настъган кашкавал стафиди 10:00 бадеми 12:30 5…
Дневникът на Михаил[quote author="slavko" date="1304926282"]suqat clean-а ти е дръпнал... 100 кила са приемливи...почвай да тласкаш...ако можеш да…