на 38 години, морски инженер/ валутен трейдър
Все още нямам постоянен нет..... Храната тези дни е обичайната:около 30 яйца,много млечни продукти и…
Дневникът на МихаилЧетвъртък 05.05.2011 Храна: 07:30 омлет от 3 яйца,пушено месо,маслини и кашкавал 330 мляко с мед…
Как се тренира за достигане до определена супер серия ?Наблягай на посочените упражнения в предизвикатекството,но не прави винаги него.Всеки път ги комбинирай по различен…
Дневникът на МихаилЗа утре след обяд може да направим тренировка :)
Дневникът на Михаил04.05.2011 Сряда Храна: 08:00 омлет 4 яйца със сирене,маслини и стафиди 330 мляко с мед…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоА след 400метра напади клони към невъзможно бягането,последния път като правих 400м walking lunges реших…
Дневникът на МихаилИнтернета при мен тези дни изчезващ вид,за това накратко.... Храна: около 25 яйца,много месо,много маслини,много…
Дневникът на Михаил29.04.2011 Храна: 07:30 5 бъркани яйца със сирене стафиди 12:00 пиле със зеле и моркови…
Съботно-неделна тренировка във Варна[quote author="Overlord" date="1303840488"]Ще си призная нещо: Михаиле, когато падна от лостта, много смешно ми стана.…
Дневникът на МихаилЧетвъртък 28.04.2011 Храна: 07:30 4 варени яйца маслини и пушено месо малко стафиди 11:15 6…
Дневникът на МихаилСряда 28.04.2011 Храна: 08:30 2 варени яйца 3 парчета козунак 12:30 салата домати и краставици…
Дневникът на МихаилВторник 26.04.2011 Храна: 08:00 3 бъркани яйца с масло и настърган кашкавал 3 парчета козунак…
Дневникът на Михаил[quote author="slavko" date="1303753449"]баааа...на теб и валери май трябва мобилна тоалетна да ви носят, като правите…
Дневникът на МихаилПонеделник 25.04.2011 Храна: 08:30 3 парчета козунак 10:00 малко орехи малко масло директно от буцата…
Дневникът на МихаилНеделя 24.04.2011 Храна: 08:30 3 бъркани яйца с масло и настърган кашкавал 3 парчета козунак…
Дневникът на Михаил[quote author="slavko" date="1303643317"]ще има допинг контрол скоро:)))[/quote] май не за мен,не клякам аз с 220…
Дневникът на Десо - вече истинско нацепване с тежки двусети!Как го пробвате силовото,с двете ръце едновременно или една след друга?
Дневникът на МихаилДа отбележа за Стели:цели 2 обръщания на 60кг,едното от тях с изтласкване :)
ЩангьиеНа снача и аз имам същия проблем с почукването,избягвам удара в мъжетвото,ама понякога е се…
Дневникът на МихаилЧетвъртък 2104.2011 Тренировка: много силови възлизания,около 60 по 1 2 и 3 повторения в серия…