Mihail

Аз съм за,колкото повече толкова повече....,а ако може и да е на плажа да размятаме…

Сряда 20.04.2011 Храна: 08:00 4 бъркани яйца със сметана,маслини сирене и настърган кашкавал 330мл прясно…

Тези дни интернета липсваше и ще опиша неделната тренировка и днешната храна. Неделя 17.04.2011 Тренировка:…

Много добре се е получило,следващия път ако имам възможност ще се включа. Една идея да…

бърпи срещу щанга:http://www.youtube.com/watch?v=HbphrBa0Jzg

Петък 15.04.2011 Храна: 08:30 4 варени яйца половин домат сирене 10 маслини 330 мляко с…

Четвъртък 14.04.2011 Храна: 08:30 4 яйца бъркани със сметана и сирене и поръсени с кашкавал…

19.02.2011 време:13:22 26.03.2011 време:10:10 14.04.2011 време:08:12(днес) Първите 5 повторения наведнъж,после на единици с минимални почивки.Без…

Вторник 12.04.2011 Храна: 08:30 4 яйца бъркани със сметана и сирене и настърган кашкавал 330…

[quote author="Десо" date="1302598026"]За днес: Чудя се как да разделя силовите щанги с гимнастиката и кондиционите.…

22.10.2010 23:45 мин 11.04.2011 19:29 мин (днес) Първите 5 силови на веднъж,после следващите серии ги…

Понеделник 11.04.2011 Храна: 08:30 4 бъркани яйца с 10 маслини и половин кофичка заквасена сметана…

С хуука много добре се разбираме на обръщането,но като пробвах вчера обръшане и изтласкване,много странно…

Неделя 10.04.2011 Храна: 08:30 омлет 4 яйца,пушено месо,луканка,сирене и кашкавал 330 прясно мляко с мед…

Петък 08.04.2011 Храна: 08:30 4 варени яйца заквасена сметана 330 мялко с мед 13:00 супа…

Сряда 06.04.2011 Храна: 07:00 4 варени яйца сирене и 10 маслини 11:00 портокал 13:30 зелена…

Не е към мен въпросът ,но ще споделя личен опит.Когато ходя на лостове краката ги…

Вторник 05.04.2011 Храна: 07:30 4 варени яйца филия пълнозърнест хляб 330 прясно мляко с мед…

Понеделник 04.04.2010 Храна: 07:30 омлет 3 яйца със кашкавал и стафиди 330 прясно мляко с…

Събота 02.04.2011 Храна: 08:30 4 варени яйца 1 филия пънозърнест хляб маслини,кашкавал,пушено месо 12:30 леща…