на 38 години, морски инженер/ валутен трейдър
Изпълнен в Събота 02.04.2011 Резултат: 13/13,при лично тегло 83кг сложих 40 кг на щангата Това…
Дневникът на МихаилПетък 01.04.2011 Храна: 07:30 4 пълнозърнести филии с масло 330 мл мляко с 3 чаени…
Дневникът на МихаилЧетвъртък 31.03.2010 Храна: 07:30 3 варени яйца 2 филии пълнозърнест хляб с лютеница 330 мл…
Дневникът на МихаилВторник 29.03.2011 Храна: 07:30 3 варени яйца 2 филии пълнозърнест хляб с лютеница 330 мл…
Дневникът на МихаилНеделя 28.03.2011 Храна: 08:00 3 варени яйца 10 маслини,сирене и кашкавал 13:00 боб яхния зелева…
Бягане + тренировкаС бягане пак може да налееш маса,пускай различни спринтове на серии по 50 100 метра…
Дневникът на МихаилЕдна седмица без тренировки и трагично хранене,постоянно бях на път из цялото черноморие наше и…
Дневникът на МихаилСряда 16.03.2010 Храна: 07:30 омлет от 3 яйца,сирене луканка и кашкавал 330 мл мляко с…
400 m Walking Lunges[quote author="slavko" date="1300261266"]Мишо, заеби момче 400 напада без да спреш...или са плитки или си сменил…
400 m Walking LungesВреме:около 11минути Телефона ми за пореден път по никой време сам спира хронометъра.........Поне видях че…
Дневникът на МихаилВторник 15.03.2011 Храна: 07:30 3 варени яйца 2 филии пълнозърнест хляб 10 маслини,сирене и кашкавал…
Тренировки цял живот срещу перфектното тяло веднагаТренирам за удоволствие,хубавото тяло е следствие от здрави тренировки! Извървяането на Пътя е по важно…
CrossFit - PR (Personal records) - Максимални постижения в отделните движения:55 кг отгоре за 3 месеца е отлично според мен. Още веднъж ако направиш Смолов,като…
Дневникът на МихаилНеделя 13.03.2011 Храна: 08:00 4 филии пълнозърнест хляб топено сирене,сметана и маслини 330 мл мляко…
CrossFit - PR (Personal records) - Максимални постижения в отделните движения:Мачкаш,Слави!!! Колко ти беше макса преди да почнеш Смолов?
Дневникът на МихаилСъбота 12.03.2011 Храна: 08:30 4 филии пълнозърнест хляб сирене,маслини,пушено филе 330 мл мляко с 3…
Дневникът на МихаилПетък 11.03.2011 Храна: 08:30 3 варени яйца сметана 10 маслини филийка пълносърнест хляб 12:00 салата…
Дневникът на МихаилЧетвъртък 10.03.2011 Храна: 07:30 3 варени яйца 2 филии пълносърнест хляб 5 маслини 13:00 боб…
ЩангьиеВалка,поздрави за тягата :)
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Да отговоря вместо Oranje... http://www.youtube.com/watch?v=dGjaG3vOkRo&feature=related kакво представляват упражненията http://www.beastskills.com/tutorials/tutorials/58 прогресия за научаване на предна везна…