Mihail

Сряда 09.02.2010 Храна: 07:30 омлет 3яйца,кашкавал,шунка,маслини 330 мл мляко с 3 чаени лъжици мед 12:20…

Вторник 08.03.2011 Храна 07:30 3 филии царевичен хляб с масло 5 маслини,сирене и сметана 330…

Понеделник 07.03.2010 Храна: 07:30 омлет 3 яйца,сирене,кашакавал и маслини 330 мл мляко с 3 чаени…

Неделя 06.03.2011 Храна: 08:20 омлет от 3 яйца,кашкавал,сирене,пресни бадеми и пресни слънчогледови семки 6 маслини…

Тази тортичка си е направо ерес за "правилното" хранене :).....в понеделник аз ще приготвям еретично…

Все повече почва да ми харесва да тренирам само баланси или нещо като еквилибристика да…

Четвъртък 24.02.2011 planche progression one handstand progression други баланси Много добре ми идват тези тренировки…

Къде си бе,Смолов? :) Удари ли 100кг на преден клек?

Да споделя мойто мнение за приема на месо От почти месец по здравословни причини(камъни в…

Вторник 22.02.2010 силова стойка от лицева опора 10х1 различни баланси разпределени на 5 серии по…

Събота 19.02.2010 Капоейра Неделя 20.02.2010 Кросфит тренировка на плажа: 1.Техника на: мъртва тяга обръщане от…

Да споделя малко от тренировките,които правих на кораба.Правих и от класическите комплекси и такива мое…

Миналата седмица цялата болен у нас,почнах да тренирам от понеделник Понеделник 14.02.2010 около 60 единици…

Неделя 06.02.2010 тренировка по Капоейра Понеделник 07.02.2011 силови възлизания 1 2 3 2 2 1…

Вторник 1.02.2011 5 HSPU 10 напада на крак 5 кръга 10 лицеви опори 10 клека…

Първо да опиша тренировките си: 29.01.2011 Събота Място: Двора на “Богоров”. Студ и силен вятър.…

За много години!!! Отново съм в играта,днес първа тренировка в БГ и от 23 дена…

Събота 30.10.2010 squat clean 60 6;70 4;80 1;90 1;95 1;90 2 jerk 60 2х2;70 2х2;75…

клек 142,5 кг

Четвъртък 28.10.2010 power clean 60 6;70 4;80 3;85 3 клек 60 10;100 5;120 3;130 2;135…