на 32 години
Въпреки внушителния си бицепс Арнолд има и невероятен гръб ( цялата му физика е уникална…
Широк гръб без набирания?Може и без набирания, но с това упражнение просто гърбът ти наистина ще прогресира.Да, скрипеца…
НабиранеПлодовете: банани, ябълки, портокали, мандарини! Изобщо неща, съдържащи глюкоза! ( в това число и меда,…
Въпрос за мускулната трескапретренирането както казаха идва с времето и дори намаляне размера на мускулите... но други причини…
Набиранепростите въглехидрати са тези, които се усвояват много бързо от организма, а остатъка им се…
Банан по време на тренировкаслед тренировка е най-добре един банан, който да зареди енергийните ти запаси след силовата тренировка…
Въпрос за мускулната трескапопринцип мускулната треска и най-силно от 24 до 48 час след дадена тренировка ! имаше…
Какво смятате за тази програма?Програмата д/г е добре, но щом целта ти е маса незнам как не си сложил…
НабиранеЩом целта ти е изчистване на подкожните мазнини и релеф прави след всяка тренировка кардио…