BeastMode

Днес реших да пробвам борцова кондиция във фитнеса до колкото може... Набирания надхват 10/10/10 Т2В…

Вчера силова : Повдигане от лег с раменен хват : 5х80кг,4х80кг., 3х80кг Кофи с тежест:…

- Как се наричат женските динозаври? - Еламигозаври.

От втори до осми съм направил 3 тренировки бокс и едни лостове, вчера направих силова:…

[strong]01.11.2012[/strong] 3 кръга с почивка 1 - 1:30 почивка Повдигане от лег с раменен хват…

[strong]29.10.2012[/strong] 3 кръга с почивка 1 - 1:30 почивка Повдигане от лег с раменен хват…

[strong]27.10.2012[/strong] Набиране с широк хват - [strong]19[/strong]+4 / 11+4 Кофички - 25+5 / 15+3 (…

[quote author="martinski" date="1351107643"] направих и ключ на глезена с добра техника, но противникът ми не…

[strong]24.10.2012[/strong] 3 кръга с почивка 30-45 секунди почивка Повдигане от лег с раменен хват :…

[strong]22.10.2012[/strong] Набиране с широк хват - 18+4 Кофички - 25+5 Набиране с тесен хват -…

[strong]20.10.2012[/strong] 3 кръга с почивка 30-45 секунди почивка Повдигане от лег с раменен хват :…

[strong]18.10.2012[/strong] 3 кръга с почивка 30-45 секунди почивка Повдигане от лег с раменен хват :…

[strong]16.10.2012[/strong] 3 кръга с почивка около минута Повдигане от лег с рамене хват : 5х75кг,4х80кг.,2х85кг…

[strong]13.10.2012[/strong] 3 кръга с почивка около минута Повдигане от лег с рамене хват : 5х75кг,5х77кг.,5х80кг.(до…

[strong]10.10.2012[/strong] 3 кръга с почивка около минута Повдигане от лег с рамене хват : 4х75кг,4х77кг.,3х80кг.…

Днес: Набиране с широк хват - 17+3 / 9+2 Кофички - 25+5 / 15+3 Набиране…

Последната седмица съм тренирал 3 пъти, контузих си коляното и гърба... В четвъртък: Набиране с…

Понеделник и вторник: мма Днес: 4 кръга с 1 минута почивка : Обръщане изтласкване 3х55,3х55,3х55,2х60(само…

Един перничанин тича при лекаря. - Докторе, уапа ме змия. Докторът: - Къде те ухапа?…

[strong]22.09.2012[/strong] [strong]Тренировка:[/strong] 3 кръга с 1 минута почивка: Повдигане от лег с рамене хват :…