Вчера почивка,днес две тренировки: Набиране с широк хват - 11+2- 15кг. / 12+3 Кофички -…
TakeNoDaysOff[strong]19.09.2012[/strong] [strong]Тренировка:[/strong] 4 кръга с 1 минута почивка : Обръщане изтласкване 5,5,5,4 х 50кг. Заден…
TakeNoDaysOffПонеделник и вторник много тежки тренировки, яко съм разбит,много спаринги борба и мма.Едно момче от…
TakeNoDaysOff[strong]15.09.2012[/strong] [strong]Тренировка:[/strong] Почивка - 20 минути крос [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=Hhzv0-YT2SM[/youtube]
TakeNoDaysOff[strong]15.09.2012[/strong] [strong]Тренировка:[/strong] 1 кръг: 17 набирания широк надхват 25 Кофи 8 набирания тесен подхват 30+…
ЛординариоМного си як за там брат, няма да те приемат :д
TakeNoDaysOff[strong]14.09.2012[/strong] [strong]Тренировка:[/strong] ММА [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=NLszGl3cMWI&feature=plcp[/youtube]
TakeNoDaysOff[strong]13.09.2012[/strong] [strong]Тренировка:[/strong] Бокс [strong]Мерси за отговора Джеймс ! [/strong]
TakeNoDaysOff[strong]12.09.2012[/strong] [strong]Тренировка:[/strong] Борческо обръщане - 50кг.х5, 55кг.х5, 60кгх3 - Заден Клек 60кг.х5,70кг.х5,80кг.х3 - 3 кръга…
TakeNoDaysOff[strong]11.09.2012[/strong] [strong]Тренировка:[/strong] Всяко упражнение до отказ в дроп серия, 2 кръга един път с жилетката…
Брок Леснар[vbox7]http://vbox7.com/play:441ab41fff[/vbox7] :Д
TakeNoDaysOff[strong]09.09.2012[/strong] [strong]Тренировка:[/strong] Почивка [strong]10.09.2012[/strong] [strong]Тренировка:[/strong] ММА
Сила. Дисциплина. Доверие. Търпение.[quote author="Lachezar Tomov" date="1347133449"]Снимката с бедрото може да се направи на меме, както и предишната.…
TakeNoDaysOff[strong]07.09.2012[/strong] [strong]Тренировка:[/strong] Почивка(заради мача залите на стадиона бяха затворени :д) [strong]08.09.2012[/strong] [strong]Тренировка:[/strong] 4 кръга с…
Заздравяване на кръста.хаахаххахахахаххаха...
All about[quote]При мен се е случвало няколко пъти директно да ме нападат хора, които не само…
TakeNoDaysOff[strong]06.09.2012[/strong] [strong]Тренировка:[/strong] ММА [strong]Хранене:[/strong] 15:30 - 5 яйца,салата,заквасена сметана с мед и орехи 19:00 -…
TakeNoDaysOff[strong]05.09.2012[/strong] [strong]Тренировка:[/strong] Хиперекстензии - 3х10 Обръщане прав 50х5 - Тръстери 50х5/5/3 - , Набиране неутрален…
Мускулната маса се изгражда в кухнята,не само в залата ;)И защо да заменя свинското с пилешко ?
TakeNoDaysOff[strong]04.09.2012[/strong] [strong]Тренировка:[/strong] ММА [strong]Хранене:[/strong] 12:30 - 4 яйца,салата,картофено пюре 16:00 - кисело мляко 3,6 с…